中老年保健杂志是由国家卫生健康委员会主管，中日友好医院主办的一本部级期刊。
中老年保健杂志创刊于1986，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 创刊 中老年保健 中日友好医院 医学科普期刊 计划生育委员会 读者服务 健康顾问 杂志
就在中日友好医院隆重庆祝“而立之年”不久．《中老年保健》杂志也迎来了创刊三十周年纪念。1986年9月，一本专为广大中老年读者服务的医学科普期刊诞生了，这在当时尚为国内首创。在国家卫生和计划生育委员会和中日友好医院的直接领导下．经过刊社职工的不懈努力．在强手如林的期刊界，《中老年保健》杂志终于得到了广大读者的认可和信任，实...
关键词: 药品不良反应监测中心 年度报告 国家食品药品监管 临床合理用药 监测情况 用药安全
为全面反映2015年我国药品不良反应监测情况，促进临床合理用药，保障公众用药安全，国家食品药品监管总局组织国家药品不良反应监测中心编撰《国家药品不良反应监测年度报告（2015年）》。
关键词: 老年人 运动组 活性 身体 柔韧性训练 步行锻炼 研究人员 力量训练
美国一项新研究发现．70岁以上的老年人每周进行两次步行锻炼可显著改善身体灵活性。研究人员对1635名70-89岁的老年人展开测试．参试者都能够至少走400米．他们被随机分为两组。一组818名老年人参加运动组．每周步行150分钟，外加力量训练、柔韧性训练和平衡能力训练，每周去健康中心检查两次。
关键词: 延年 食物 营养调查 美国
美国的最新研究指出．经常吃全麦等全谷食物有助于延年益寿。研究小组对已发表的12项相关研究的数据以及美国全国健康和营养调查的相关数据展开了梳理分析．涉及1970-2010年间加入研究的78万名参试者的相关数据。
关键词: 阿司匹林 预防服务 癌症 结直肠癌 心脑血管病 抑制血栓 工作组 服用
美国预防服务工作组在去年的建议中曾推荐使用阿司匹林来预防结直肠癌。此前，阿司匹林最多用来退烧止疼．之后发现有抑制血栓的作用，现在又用于预防心脑血管病。最新的一些研究表示．相当多的人在服用阿司匹林后．免于被癌症侵犯。研究发现，与不定期服用阿司匹林的人相比．定期服用者的总体患癌率降低．其中结直肠癌的降低最显著。
关键词: 肥胖者 身体质量指数 缺水 饮食习惯 研究人员 含水量 成年人 美国
美国最新研究发现．肥胖的人更容易出现体内含水量不足的情况。而在控制体重方面，饮水的重要’性可能被忽视。研究人员对美国9528名18～64岁的成年人进行调查．调查范围包括参试者的饮食习惯，并测量他们的身体质量指数（体重公斤数除以身高米数的平方）。
关键词: 糖尿病 体重 研究人员 正常者
糖尿病与肥胖密切相关的观点被广泛接受，但是美国一项新研究结果显示，体重正常者患糖尿病的风险也相当高。研究人员分析了1988年至1994年以及1999年至2012年两个阶段的“全国健康和营养体检调查”数据。
关键词: 水果蔬菜 心理健康 澳大利亚 化合物
最新研究显示，当感觉沮丧、郁闷、生无可恋的时候，你最需要的也许只是一把青菜或者一颗苹果。果蔬是好食物，有助保持健康．已经是公认的事实。但澳大利亚的这项研究称，水果和蔬菜的作用不仅限于此，其中蕴含的化合物还有助于令人变得“阳光”。
关键词: 阿尔茨海默病 早期发病 新信号 计算机断层扫描技术 磁共振技术 研究人员 大脑血流
加拿大研究人员利用“大数据”等先进手段研究发现，阿尔茨海默病（俗称老年痴呆）的早期发病信号是大脑血流的减少，而非之前认为的β-淀粉样蛋白斑块的聚集。科学家们首先借助磁共振技术、计算机断层扫描技术获取1171名患者不同发病阶段的7700张大脑图像。
关键词: 痴呆症 记忆障碍 治疗 预防 反应速度 新信息 记忆力 老年人
随着身体的衰老．我们的智能也在发生着变化．反应速度和处理新信息的能力都在逐渐减退。年轻时很快就能记住的事物，到了60多岁以后则怎么也记不住，老年人会发现自己的记忆力越来越差，甚至会担心自己得了痴呆症。
关键词: 危险信号 危急重症 先兆症状 早期识别 生命
人体生病时会出现一些先兆症状，生命危急时会出现某些求救的信号，这些症状和信号或隐匿或明显。如果早期识别和重视这些症状和信号便可治病救人，否则会误微疾为沉疴，甚至有生命之虞。危急重症的常见危险信号有哪些？我们从“头”说起。
关键词: 冠心病 预警信号 冠状动脉粥样硬化性心脏病 心血管疾病 无症状性心肌缺血 预防 缺血性心肌病 老龄化社会
心血管疾病是人类的头号杀手．也一直是中国人群的第一位死亡原因，而老年人更是心血管疾病的高危人群，随着我国进入老龄化社会．其发病率以及病死率均呈逐年上升趋势。心血管疾病中的一大类疾病就是冠状动脉粥样硬化性心脏病（简称冠心病），包括有心绞痛、心肌梗死、无症状性心肌缺血、缺血性心肌病等。
关键词: 冠心病患者 低密度脂蛋白胆固醇 动脉粥样硬化斑块 总死亡率 胆固醇水平 调脂治疗 危险因素 血胆固醇
冠心病患者调脂治疗有何意义？血脂，特别是血中的胆固醇．是冠心病的主要危险因素之一。因此冠心病患者要求将血胆固醇（主要是低密度脂蛋白胆固醇，LDL—C）降至较低水平。已有许多证据显示，动脉粥样硬化斑块中的主要成分是胆固醇，血中胆固醇水平升高是冠心病的主要原因之一．如果将主要含有胆固醇的LDL—C降低，无论对冠心病的一级预防还是...
关键词: 视神经脊髓炎 特异性标志物 神经系统自身免疫性疾病 炎症性疾病 反复复发 致残性 医学界 治疗性
视神经脊髓炎（neuromyelitis optica，NMO）是主要累及视神经和脊髓的中枢神经系统自身免疫性疾病．视神经与脊髓可同时或相继受累．多数患者的病情容易反复复发．从而导致失明和瘫痪。目前医学界认为它是一种致残性、可治疗性的神经系统炎症性疾病。
关键词: 知识问答 健康 冠状动脉狭窄
1.如厕时带上电脑或书，这样会影响排便顺畅。 2.仅有轻、中度冠状动脉狭窄（〈70％）的患者，放置支架。 3.根据“天人相应”理论，与春季对应的人体“五脏”之一是。
关键词: 痛风关节炎 高尿酸血症 高甘油三酯血症 尿酸盐沉积 急性发作 并发症 高血压 治疗
四、痛风和高尿酸血症治疗 痛风和高尿酸血症治疗的目的是：①尽快终止痛风关节炎的急性发作②防止痛风关节炎复发：③预防或逆转尿酸盐沉积在关节、肾脏及其他部位而引起并发症；④预防或逆转促进高尿酸血症的其他疾病，如肥胖、高甘油三酯血症及高血压。
关键词: 自身免疫性肝炎 自身抗体 肝硬化患者 胆汁性 原发性 自身免疫性疾病 免疫球蛋白 浆细胞浸润
自身免疫性肝炎 自身免疫性肝炎女性多见，在血清中出现自身抗体，肝功异常．免疫球蛋白（IQG）增高，组织学上门脉大量浆细胞浸润为特点．常伴有肝外自身免疫性疾病，是一种治疗上对激素等免疫抑制剂治疗有反应的肝炎。
关键词: 成语故事 文学 文学作品 现代文学
惩前毖后 周王朝的开国君主周武王，登基时间不长就去世了。他的儿子周成王继位。由于成王年岁太小，由武王的弟弟周公姬旦协助处理国家大事。对此，武王的另外两个弟弟管叔鲜、蔡叔度很为不满。他们到处造谣，诬蔑周公协助成王是想伺机废除成王,夺取王位。
关键词: 腰痛 常见症状 持续时间 反复发作 工作状态 电子设备 工作压力 户外活动
腰痛是一种临床常见症状，具有发病率高、持续时间长、易反复发作等特点，严重时对患者工作、生活造成很大影响。随着现代社会的发展，电脑以及其他各种移动终端日益普及．对这些电子设备的依赖更促使人们总是长时间处于坐位伏案工作状态。加之现代人工作压力大、节奏快、户外活动少等因素，腰痛的发病率逐年升高，并呈现出年轻化的趋势。
关键词: 药集 降压 单味 小动脉硬化 小动脉痉挛 发病初期 高血压 年轻化
目前研究表明，我国高血压发病率明显上升且呈年轻化的趋势。高血压是严重影响全身的疾患．发病初期可导致全身细小动脉痉挛．病情持续多年后可引起全身细小动脉硬化、管腔变窄．引起冠心病、脑梗死等严重致残、致死性疾患。
关键词: 老年痴呆症 预防 运动 阿尔茨海默病 数据显示 人口老龄化 人均寿命 传染病
老年痴呆不容忽视 目前．大多数传染病被不同程度地控制了，各种慢性病的预防和治疗水平也逐渐提高，使人均寿命大大提高，人口老龄化成为全球也包括我国面临的共同重大问题。有数据显示，全球老年痴呆症（阿尔茨海默病）患者已接近4700万人。
关键词: 登山 健康 肺通气量 有氧运动 负氧离子 血液循环 收缩能力 肺活量
登山是一项极佳的有氧运动，山区不仅空气异常新鲜，富含负氧离子，对于改善肺通气量、增加肺活量、提高肺的功能很有益处，同时还能加快血液循环，增强心脏的收缩能力。当登上山顶俯瞰美景的时候，身心都非常舒畅，对喜爱登山的人来说．这就是最大的享受。
关键词: 阻塞性睡眠呼吸暂停综合征 鼻 阻塞性病变 上呼吸道 咽部黏膜 人体危害 打呼噜 鼾声
鼻息：鼾声．俗称打呼噜。成语“鼻息如雷”形容熟睡时鼾声大作，声音就像打雷一样响。唐·韩愈《石鼎联句》诗序：”道士倚墙睡．鼻息如雷鸣。”这里需要说明的是．不要以为鼻息如雷就是睡得”香”。鼻息如雷提示息有上呼吸道阻塞性病变，其可能发展成为睡眠呼吸暂停综合征（SAHS）或阻塞性睡眠呼吸暂停综合征（OSAS）．由上呼吸道阻塞性病变（...
关键词: 秋令时节 药用价值 中医养生 养阴清热 清心安神 鲜藕 秋天
“荷莲一身宝,秋藕最补人”。秋令时节,正是鲜藕上市时．甜脆多汁的鲜藕成为人们餐桌上的常见菜肴。莲藕不仅是一种理想的秋季菜蔬．其药用价值也很高。按照中医养生的观点．秋天主燥，根据“燥则润之”的原则，秋天饮食应以养阴清热、润燥止渴、清心安神的食品为主。
关键词: 淀粉 食物 血糖指数
最近我发现，很多朋友对食物的淀粉含量特别关注。在一次讲座中，一位大姐提问道：我刚查出血糖超标，听说杂豆的血糖指数特别低，就想用红豆、绿豆、芸豆之类来替代一部分大米、白面做主食。但是，这些豆子不是淀粉含量特别高吗7日常吃的粉条、粉丝、凉粉之类．不就是用豆子做的么？
关键词: 黄瓜 水果 黑麦
小巧美味的水果黄瓜 黄瓜原名胡瓜．是汉朝张骞出使西域时带回来的。关于黄瓜的得名还有一段故事。相传，后赵王朝的建立者石勒，本是塞外的羯族人。他在襄国（今河北邢台）登基做皇帝后，对称呼羯族人为胡人大为恼火．于是制定了一条法令：无论说话写文章，一律严禁出现“胡”字，违者问斩。
关键词: 饮食 养生 健康长寿 免疫力 身体 机器
俗话说：”民以食为天。”吃得好，身体就好．免疫力强，火力旺．外邪便难以侵入．自然就健康长寿。若想身体好．饮食得讲科学，因为人活着是以饮食为基础的。人是铁,饭是钢，一顿不吃饿得慌。人体就是一台活机器，机器靠能源才能工作．生命靠营养才能延续。
关键词: 首都 协同发展 服务 京津 社会经济发展 工作部署 工商局 区政府
今年以来，工商朝阳分局根据市工商局及区委、区政府工作部署，紧紧把握朝阳区特点及社会经济发展现状和功能定位，服务非首都功能疏解和“一廊两带三区”的功能布局，制定了《2016年疏解非首都功能工作方案》，以落实禁限目录、疏解非首都功能量为目标，制定具体疏解计划。
关键词: 节俭 生活习惯 马桶
董薇老师：您好!我妈今年64岁了，可能是由于以前苦日子过惯了，生活一直很节俭，家人也一直比较尊重她的生活习惯，没有太多干涉。不过有一件事真的是让人无法忍受了，就是家里洗菜、洗碗的水她从来含不得倒掉，攒在一起留下来冲马桶。先不说天气热时攒下来的水会滋生蚊虫，单单她每次上完厕所后还要跑到厨房颤颤巍巍地端着水去冲马桶，就让我...
关键词: 老年心理健康 身体健康 老年人
董薇老师：您好!我平时喜欢看书读报，发现现在的人越来越重视心理健康了。对于我们老年人来说，心理健康与身体健康一样的重要。请问，老年人应该怎样保持心理健康呢？湖南王先生 王先生您好!读到您的来信感到非常欣喜,很高兴现在有越来越多的老年朋友像您一样开始关注自身的心理健康。
关键词: 生活 手机 老年人 保健法 心理健康
通常人们出门必带的三样物品是：钥匙、钱包和手机。而使手机成为必需品的原因并不是其简单的通话功能．其实如今人们更看重的是“微信”。就像手机人手一部．现在微信几乎是人人都开启。微信的优长之处是超越时空、地域的限制，联系广泛,使用便捷。
关键词: 药品不良反应监测中心 健康咨询 国家食品药品监管 安全用药 年度报告 用药安全 读者
最近我刊汇总了读者有关“安全用药”的一些疑问，依据《药品不良反应报告和监测管理办法》，国家食品药品监管总局组织国家药品不良反应监测中心编撰《国家药品不良反应监测年度报告（2015年）》，在此一并请专家回答有关“用药安全”问题。希望对读者有所帮助。
关键词: 中医 素问遗篇 早期治疗 头目眩晕 古代医家 内服药 治未病 刺法论
治未病①有预防的含意。例如《素问遗篇·刺法论》中就有内服药预防疫病的方法。②含有早期治疗的意思。古代医家说中风有预兆．如头目眩晕．大拇指和食指麻木，或口眼和肌肉不自主地跳动．过一个时期就有中风的可能，须预先服药．以防突然中风。
关键词: 床上运动 腹部 肌群 脂肪堆积 个人健康 老年人 肌功能 健美
腹部呈现八块腹肌群，那是年轻健美的标志。而老年人老化的明显标志，就是腹部没有了健美的腹肌群，肚子变得干瘪一层皮，或者肥嘟嘟脂肪堆积．躺在床上想起身都很费劲。腹肌功能的强弱，标志着一个人健康与衰老的程度。如果老年人每天坚持早晚床上运动腹肌群，既能健脾强肾、壮骨强筋．还可健美体魄。
关键词: 健康 科学研究 免疫系统
科学研究发现，“快乐”可以让我们的心脏更健康，免疫系统更强大，拥有更长的寿命。但也有研究认为．也许是健康的身体让人更快乐。不过可以肯定的是．“快乐”与“健康”．可能的确是一种互为因果的良性循环。
关键词: 脂肪 心脏疾病 膳食营养 英国政府 美国政府 过量摄入 单糖类 胆固醇
35年前，美国政府和英国政府的《国民膳食营养指南》．把“脂肪和胆固醇”当作了肥胖和心脏疾病的罪魁祸首。没想到，过量摄入的“简单糖”——白砂糖、葡萄糖和果糖才是引起肥胖的首要原因。每天男性推荐摄入“简单糖类”66克以内．女性54克以内，而这约等于一瓶半的可乐．或者一小包奥利奥饼干。
关键词: 养生 候鸟 妙法 生活水
近年来，随着人们物质生活水平的不断提高，夏天去凉爽的北方度夏、冬天去温暖的南方过冬．这种“候鸟式养生”的移居模式已经越来越普遍了。其实这种“候鸟式养生”方式会对人体的健康造成一定损伤。四季如春的环境虽然可以让人体感到舒适，但同时也是细菌滋生的最好“温床”。
关键词: 土豆 健康 哈佛医学院 队列研究 消费量 炸薯条 体重
土豆因淀粉含量较高,被误认为经常食用可导致肥胖。还有人担心．经常吃土豆会增加体重或腰围。美国哈佛医学院一项20年的人群队列研究发现，在1986-2006年的20年间，研究对象体重平均每4年会增长3．35磅．而在这期间．薯片和油炸薯条的消费量也分别增加了1．69磅和1．28磅。
关键词: 护脾胃 素食 不适症状 芋头
有些老年朋友脾胃动能不好．再加上秋凉．容易引起胃痛、腹胀、腹泻等不适。此时若是食用肉食．会增加脾胃负担．加重不适症状。若是吃些温养脾胃的素食．可以起到养护脾胃的功效。芋头饼取芋头100克去皮、蒸熟、碾成泥；将糯米粉200克用开水烫面．与芋头泥混匀．和为面团。
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