中老年保健杂志

夏季养心的好习惯

关键词: 清淡饮食  中老年  

进入6月,已是仲夏,天气越来越热了。中医理论认为,心在五行中属火,火性躁动,因此炎热的天气难免扰乱人的心神,使人烦躁易怒,而不良情绪又更加重心火内生。西医也有研究表明,炎热的天气会影响人体下丘脑的情绪调节中枢,真是越热越烦,越烦越热。《素问·六节藏象论》中说,心'为阳中之太阳,通于夏气',夏季养生重在养心,宁静的心态有助于祛暑纳凉。

健康新知

关键词: 老年人  心脏病  抑郁症  寄生虫感染  颞叶皮层  旋毛虫  维生素  工作记忆  

药补不如食补美国一项大规模研究发现,如果为了延长寿命而服用膳食营养补充剂,不如把钱花在吃有营养的食品上。研究人员选取了30 899名年龄在20岁及以上的美国成年人,让他们回答关于膳食补充剂和饮食方面的问题。超过一半的人报告至少服用了一种膳食补充剂,超过三分之一的人服用了多元维生素。

关于36批次药品不符合规定的通告

关键词: 总灰分  检验检测  研究院  酸不溶性灰分  食品药品检验所  异欧前胡素  中药饮片厂  羌活醇  盐酸金霉素眼膏  颗粒饮片  医药连锁  

(2019年第14号)[2019年03月22日]经江西省药品检验检测研究院等4家药品检验机构检验,标示为南京白敬宇制药有限责任公司等16家企业生产的36批次药品不符合规定。现将相关情况通告如下:经江西省药品检验检测研究院检验,标示为南京白敬宇制药有限责任公司生产的20批次盐酸金霉素眼膏不符合规定,不符合规定项目为粒度。

青光眼合并白内障该怎么办?

关键词: 青光眼合并白内障  白内障手术  白内障患者  原发性闭角型青光眼  

1.青光眼和白内障的区别是什么?青光眼是具有病理性高眼压合并视盘、视网膜神经纤维层损害及青光眼视野改变的一种致盲性眼病。也存在少数青光眼患者,其个体眼压可能没有高出根据人群统计的所谓正常范围。种族因素、高度近视、高血压、糖尿病、心血管系统疾病都可能是发病的危险因素。临床分为原发性、继发性和发育性青光眼三大类。

警惕. 前列腺增生导致肾衰竭

关键词: 前列腺增生  中老年男性  肾衰竭  肾功能受损  

张大爷最近几个月尿得特别不痛快,排尿费劲不说,还总感觉尿不干净,一天上十几次厕所,有时还会不自主漏尿。这两天胃口变差了,消化不好,恶心干呕,皮肤晦暗总感觉'洗不干净',浑身没劲儿又说不出哪儿不舒服,非常苦恼。话说,张大爷对看病真的是一点儿都不上心,总是能忍就忍,上一次去医院查出'前列腺增生'也已经是好几年前的事了。

戒烟——走向健康的第一步

关键词: 烟草依赖  戒烟药物  尼古丁依赖  吸烟者  慢性阻塞性肺疾病  慢阻肺  

赵先生是一名公务员,今年46岁,大家都亲切地称他'老赵'。老赵从16岁就开始吸烟,吸烟史已长达30年,平均每天吸15支烟。5年前,老赵患上了慢性阻塞性肺疾病(慢阻肺)。每次看病时,医生都嘱咐他一定要戒烟。这几年来,老赵也曾多次尝试戒烟,但由于工作和生活周围的环境影响,导致每一次戒烟的结果都是复吸。最近,他发现周围成功戒烟的朋友越来越多,也想...

夏日防晒全攻略

关键词: uvb  光敏性  防晒霜  紫外线  uva  

一、紫外线与防晒防晒防的是什么?防晒主要是防太阳光中看不见的紫外线。紫外线是太阳辐射电磁波谱的一部分,根据波长被分为UVA(315~400nm)、UVB(290~315nm)和UVC(200~290nm)。UVA又进一步分为UVA1(340~400nm)和UVA2(315~340nm)。抵达地球的紫外线95%为UVA.

夏季皮肤问题解读

关键词: 皮肤问题  

炎炎夏季是很多皮肤病患者的最大苦恼,也是很多爱美人士的天敌。皮肤瘙痒、湿疹、起痱子、皮肤晒黑等问题都与夏季的高温、高湿有关。再加上患者专业知识的欠缺和自我防范意识的缺失,使得夏季皮肤问题越发凸显。如何让皮肤顺利度夏?来看看专家们给出的建议吧。

夏季常见皮肤病的预防与治疗

关键词: 皮肤病  障碍性  预防与治疗  

夏季气候主要的变化特点是紫外线照射量增多、气温上升,湿度也有大幅度升高,此外各种昆虫也开始大量繁殖。因此,恼人的皮肤病也会如期而至。那么面对如此常见的问题,我们该如何预防和治疗呢?一、夏季常见皮肤病日光性皮肤病夏天紫外线强烈.

退避三舍

关键词: 晋文公  

解释:舍:古时行军计程以三十里为一舍。主动退让九十里。比喻退让和回避,避免冲突。原文:春秋晋公子重耳出亡至楚,楚成王礼遇重耳,并问:'公子若反晋国,则何以报不谷?'重耳对曰:'若以君之灵,得反晋国,晋楚治兵,遇于中原,其辟君三舍。'出处:《左传·僖公二十三年》晋文公(重耳)即位以后,整顿内政,发展生产,把晋国治理得渐渐强盛起来。

肛肠疾病问答

关键词: 结直肠息肉  括约肌  肛门直肠狭窄  绒毛状腺瘤  息肉恶变  黏膜下  管状腺瘤  肛肠疾病  

结直肠息肉的发病情况如何?医学上把机体任何黏膜上可见的突起,无论部位、大小、形状、组织类型,均称为息肉。息肉其实只是一个笼统的概念,并不能说明其病变性质,最终判定结果还需要病理检查。结直肠息肉是指发生在结直肠部位的高于黏膜的还未得到组织学诊断的隆起性病变,由于部分肠息肉可能会发生癌变.

2019年第四期幸运读者名单

“无中生有”的疼痛从何而来?——浅谈带状疱疹后神经痛患者的触诱发痛

关键词: 带状疱疹后神经痛  神经病理性疼痛  phn  普瑞巴林  加巴喷丁  卡马西平  

很多带状疱疹后神经痛的患者都曾经体验过一种特殊的疼痛,那就是触诱发痛。本来皮肤的疱疹已经愈合了,但是疼痛并没有随之改善,反而更加厉害了。如衣服摩擦或者洗澡水流过都能诱发剧烈的疼痛,走路或者做家务的时候,一不小心就会狠狠疼这么一下,以至于很多患者尽可能减少外出.

如何看肝功能化验单(一)

关键词: 肝细胞损伤  慢性活动性肝炎  鹅脱氧胆酸  慢性迁延性肝炎  alt  肝内胆汁淤积  总胆汁酸  ada  肝功能  碱性磷酸酶  肝外胆汁淤积  急性肝炎  正常参考值  酒精性肝病  化验单  

肝功能检查是临床上发现肝脏疾病、评估病变程度、鉴别黄疸、查明病因和判断预后的常用手段。肝功能检查的项目很多,每个项目有其不同的临床意义,通常需多个指标同时检测,结合临床表现和其他检查结果,综合考虑其意义。目前医学临床分科越来越细,肝功能套餐也已发生很大变化.

中年健康顾问 老年长寿之友 卫生部医药卫生优秀期刊《中老年保健》(月刊)

关键词: 中老年保健  优秀期刊  卫生部  医药卫生  

国家卫生和计划生育委员会主管中日友好医院主办2019年定价:10.00元/期全年120.00元一、邮局订阅1.全国邮局均可订阅,邮发代号:82-2212.或登录中国邮政报刊订阅网(bk.11185.cn)在线订阅二、微信订阅享8折优惠三、本社订阅个人和团体均可到本社订阅,团体订阅享有优惠,欢迎垂询。

冠心病的药物治疗(三)

关键词: 冠心病  发病率  不良反应  甘油三酯  hdl  临床研究  他汀类药物  靶目标  降胆固醇  ldl  冠心病合并糖尿病  

三、降胆固醇治疗血中总胆固醇(TC)和低密度脂蛋白胆固醇(LDL-C)增高是动脉粥样硬化发生和发展的主要危险因素。没有胆固醇就没有动脉粥样硬化。降低TC和LDL-C可以降低许多炎性因子,稳定已经形成的动脉粥样硬化斑块。许多大规模随机双盲临床研究证明,降低TC和LDL-C,可以大幅度降低冠心病的发病率和死亡率。

2019年第6期 《中老年保健》读者反馈表

关键词: 反馈表  中老年保健  

您的反馈对我们很重要,每份反馈表都会得到我们编辑部的认真对待。请您填写好读者反馈表并于2019年7月10日前寄回杂志社,每期将有20名幸运读者有机会获得礼品一份。本期中奖名单将在2019年第8期杂志上刊登。本期奖品保健畅销书一本。以下各条,请逐项填写。

心脑血管病中成药,您用对了吗?

关键词: 心脑血管病  用法用量  功能主治  中成药  心绞痛  消栓肠溶胶囊  气虚血瘀型  

据《中国心血管病报告2016》数据显示,总体上我国心血管病患病率及死亡率仍处于上升阶段,患病人数约2.9亿。目前用于治疗心血管疾病的中成药有数十种之多,这些常用药物,您用对了吗?现就我院心脑血管病常用中成药,根据不同的症型以表格的形式对这些药物的用法、用量及注意事项进行比较.

老年人如何均衡饮食(上)

关键词: 均衡饮食  老年人  不饱和脂肪酸  饮食习惯  

营养是生命的物质基础,更是老年人能否健康长寿的重要保障。营养来源于食物,现在大家都了解不少有关'合理饮食''均衡饮食''中国居民膳食宝塔'等健康知识,但具体落实到消化能力不断衰减的老年人自身,到底该如何做呢?这是一个值得深思的问题。

来自海洋的鲜味——紫菜

关键词: 维生素  

除了酸甜苦辣,日常饮食中我们还能感受到一种特别美妙的味道——鲜味。鲜味是来自食物的一种复杂而醇美的感觉,为我们带来从舌尖到身心的愉悦,令人食欲大开。鲜味在我国传统饮食文化中占有重要地位,被认为是体现菜肴滋味的一个重要指标。科学研究成果揭示,人类之所以能享受鲜美味道.

素之汤

关键词: 黄豆芽汤  

我国的诸多菜系均讲究汤的制作和用汤来调味,甚至将制汤视为至高无上的烹饪技艺。巧合的是,西餐也对汤推崇备至。可见,古今中外,汤都是人们饮食中不可或缺的一部分。汤的历史悠久,我国古代谓之羹。大约有了陶器就有了羹吧,也有人说羹的出现甚至比陶器更早。《礼记》中有云:'羹食,自诸侯以下至于庶人,无等。'

健康知识问答获奖名单

血尿的急救治疗和预防

关键词: 泌尿系感染  治疗和预防  

何为血尿?血尿是指化验室检查离心沉淀尿中每高倍镜视野≥3个红细胞,或非离心尿液超过1个,或1小时尿红细胞计数超过10万,或12小时尿沉渣计数超过50万,均表示尿液中红细胞异常增多。血尿轻者仅显微镜下发现红细胞增多,称为镜下血尿;重者外观呈洗肉水样或含有血凝块,称为肉眼血尿,通常每升尿液中有1毫升血液时尿即呈红色或洗肉水样。

健康知识问答2019(一)答案

关键词: 老年性黄斑变性  知识问答  

1.相对来说,神经内分泌肿瘤更好发于以下哪个部位:胰腺。2.为矫正老花眼,可以配戴框架式凸透镜来补偿眼睛调节力的不足。3.年龄超过40岁是慢阻肺的危险因素.40岁以下的人群也不能忽视肺功能检查。4.在发生低血糖后应选择碳水化合物快速升高血糖,如纯果汁。

垂钓休闲健身益心

关键词: 休闲健身  

钓鱼起源于古代先民的生产活动,最初只是人类维持生计的一种手段。随着人们生活水平的提高,钓鱼逐渐从生产活动中分离出来,成为一种充满趣味、智慧和活力,格调高雅,有益身心的文体活动。在古代垂钓是很多文人雅士十分钟情的休闲形式,大诗人李白笔下更是不乏关于钓鱼的妙语,如《酬崔侍御》中写道:'严陵不从万乘游,归卧空山钓碧流。

让运动成为糖尿病患者的“良药”

关键词: 糖尿病患者  胰岛素敏感性  糖耐量减低  

糖尿病是常见的慢性病,是严重危害人类健康的代谢病之一。随着我国经济的飞速发展,糖尿病的患病率呈现'大爆发'态势,中国已经成为糖尿病发病第一大国。作为治疗糖尿病的'五架马车'之一,运动一直受到医学专家的重视。许多研究表明,持久的科学运动对糖尿病患者的疗效比传统的药物治疗更有效而经济。美国糖尿病协会的许多专家一致认为.

老年健眼操(二)

关键词: 健眼操  老年人  

老年人通过肢体运动可以强化肝肾功能,调理气血运行,调理眼病,使眼部逐步恢复健康。针对老年人眼部特点和身体状况,笔者创编出这套老年人易学易练的'老年健眼操'。此操共分八节,本刊将分为四期刊登,以便于读者学习与锻炼。本期介绍老年健眼操的第三节'转肘强肝经'和第四节'翻掌活肾腰'。

健康体适能之如何提高柔韧性——腿部拉伸

关键词: 健康体适能  如何提高  柔韧性  

上期内容给大家介绍了'牵张反射'的概念,由此向大家说明了什么是正确的拉伸感。拉伸过程中要避免疼痛,拉伸幅度不要过大,速度不要过快,动作要轻柔舒缓。什么时候拉伸?只要您愿意,任何时候都可以。如:在早晨,开始一天的活动之前。工作中,感到紧张或压力大的时候。

老伴儿去世了,我可以随他去吗?

关键词: 免疫功能  老年人  五十年  

半年前,我老伴儿因病离开了我。尽管他已经生病卧床了好几年,孩子们也安慰我说:'爸爸走了,他不用再忍受病痛的折磨,解脱了,您也不需要再那么辛苦,也解脱了。'话是这么说,可我心里依然很难过。我们两个在一起生活了将近五十年,虽然说不上多么恩爱,可也算是相敬如宾。最主要的是,这么多年一起生活,我们都已经习惯了对方的存在。哪怕他生病的这几年...

一对好夫妻为何闹离婚?

关键词: 未完成事件  心理图形  

朱良和于娜都是快50岁的人了。结婚20多年。在别人眼中,朱良是好丈夫,于娜是典型的贤妻良母。小日子谈不上富足,但却过得很是和睦。但上边的这些观点,都是在别人眼中,而他们自己实际上却过得十分苦闷。前不久,危机终于爆发了,朱良向于娜提出了离婚请求。一对好夫妻为何闹离婚?听听他们分别是如何说的吧。

超市选购需注意五大健康纪律

关键词: 大健康  检出率  

1.使用购物筐和购物车前擦一擦超市的购物筐和手推车使用频率高,一整天都在顾客们的手中连轴转,很多摸完生肉、拿过钱的手都触碰过把手,而筐子和车子里还可能残留生肉、鱼类的残渣,难免滋生细菌。数据显示,购物筐底部霉菌检出率达69%,大肠杆菌为51%;手推车车底霉菌检出率为37%。

“原汤化原食”别过量

关键词: 水溶性维生素  

'原汤化原食'是我们在生活中常常听到的一句老话。很多人习惯吃完饺子、面条之后再喝上一碗面汤,认为不仅能'溜溜缝儿',而且还可以帮助消化食物。那么,这样的观点有没有科学依据呢?原汤中含有的第一类营养成分,都是面类食物本身所具有的,如饺子、面条。

马齿苋瘦肉汤祛湿热

关键词: 马齿苋  瘦猪肉  

夏季人体脾胃机能较弱,易出现湿热内蕴的情况,如乏力身重、汗多而黏、口气臭浊、食欲下降、腹胀便溏、尿黄等症状。建议大家避免食用生冷之物,以维持胃肠的良好功能,并适当进食可清热祛湿、消暑生津的食物或药食两用之品,如绿豆、黄豆、豆芽、赤小豆、马齿苋等。

虫咬皮炎 中成药能治

关键词: 中成药  消肿止痛  

虫咬皮炎是指被虫类叮咬,接触其毒液或虫体的粉毛而引起的皮炎,较为常见的有蚊、蜂、蜈蚣、臭虫等。本病多见于害虫滋生的夏秋季节,且多发于暴露部位,皮疹以丘疹、风团或瘀点为多见,有的可出现水疱,临床观察发现,中成药外用对虫咬皮炎有较好治疗效果。

运动时腿抽筋别用力拉伸

关键词: 双手  

腿抽筋是腿部肌肉突然、不自主地强直收缩的一种现象。当出现抽筋的前兆或发生抽筋时,要立即停止运动。至阴凉通风处,及时补充水分及盐分,运动饮料尤佳。应适当拉伸患处肌肉,慢慢伸展正在痉挛的肌肉,充分休息直至患处感觉舒适为止。

控血糖有妙招儿

关键词: 饱腹感  

绝不能为降血糖而不吃早餐一日三餐是为了分配整天需要的能量,如果不吃早餐的话,午餐饥饿感便会更加明显,午餐进食量大增,造成血糖大幅度波动,这样不利于保护胰岛功能、预防并发症,还会加重糖尿病病情。早餐食物搭配尽量多样化糖尿病患者的早餐食物应尽量包括。

好早餐要“挑三减四”

关键词: 高脂肪  

一'挑'粗粮如杂粮粥、杂豆粥、小米粥、黑米粥、燕麦片、豆包、全麦馒头、全麦面包、红薯、鲜玉米等。二'挑'高蛋白低脂肪的食物如水煮蛋、茶叶蛋、牛奶、酸奶、豆浆、豆腐、酱牛肉等。这类食物营养丰富,提供优质蛋白的同时,还增加饱腹感。

7个动作甩掉肩周炎

关键词: 肩周炎  

甩手锻炼两脚分开站立,先用手揉擦肩部,使局部肌肉松弛,然后甩动手臂,先前后,后左右,甩动幅度由小到大(与身体成30~90度角),速度由慢到快(每分钟30~60次),每次1~5分钟。画圆圈两臂分别由前向后,由后向前,按顺时针或逆时针方向画圆圈,幅度由小到大,达到最大限度为止。

术到高时疑为仙——奇人傅山的养生故事(上)

关键词: 傅青主  

久居山西太原或者到过太原旅游的朋友,一定都听过太原的一道著名小吃——'头脑',又名'八珍汤'。'头脑'是由肥羊肉、莲藕、山药、黄芪、煨面(炒过的面粉)、黄酒、酒糟等为原料熬制而成,有时还加上腌韭菜调味。'头脑'不仅是一种大受欢迎的小吃,还是很好的药膳:羊肉,补虚开胃;莲藕,清热化痰;山药,补脾建中;黄芪,补脾健肺。

美国老年人的第二春

关键词: 老年人  老龄化问题  兼职工作  

人口老龄化问题是一个全球性问题,目前已引起了人们的广泛关注。近些年,在美国出现了一种前所未有的现象,一些退休老人在60多岁、70多岁,甚至80多岁时还在继续工作并保持社会联系。一些坚持步行锻炼、戒烟戒酒、从不进快餐店的老人,身体和退休前一样好,甚至更好。