关键词：防治 失眠 中枢神经系统 医学研究 生理活动 

摘要：现代医学研究证明，人体的运动、感觉、视觉、听觉、嗅觉、味觉、语言、觉醒和睡眠等功能，在大脑中都有相应的中枢部位。目前认为，在脑干尾端存在能引起睡眠的中枢，睡眠是由于中枢神经系统内部发生了一个主动过程而造成的。觉醒和睡眠都是生理活动所必要的过程。成人一般每天需要7～9小时左右的睡眠，儿童比成年人长，老年人短。与觉醒时对比，睡眠时生理功能发生如下变化：嗅、视、听、触等感觉功能暂时减退；骨骼肌反射运动和肌紧张减弱；血压下降，心率减少，瞳孔缩小，尿量减少，体温下降，代谢率减低，呼吸变快，胃液分泌增多，唾液减少，发汗功能增强。通过睡眠，可使人体的精力和体力得到恢复。

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