关键词：办公室人员 压力感 生活习惯 压力管理 

摘要：办公室人员每天都要面对各种各样的变化，面临各种各样的挫折和冲突，大到事业受挫，小到生活习惯的改变，这些其实都会给我们带来压力感。据美国压力管理协会所研究发现，办公室人员75％到90％的初期的内科疾病，都是由压力引发的。那么，我们如何有效地应对压力，纾缓压力呢？笔者认为，最好的策略就是改变自己，调整自己，把握好以下六大法则。

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