关键词：健康问题 主动 焦虑程度 心理状态 压力指数 

摘要：如果你不希望某天被疾病袭击,就让我们主动更新自己的健康观念,最好从现在开始学习主动健康。主动健康行动之一:定期检查健康的概念不仅是"没有疾病",它是指身体和心灵的一种良好状态。固定看一个经验丰富的老中医或拥有一个值得信赖的私人医生,随时了解自己的身体状况,奉上适当的健康提醒,不光照顾了自己,连家人的健康问题也一并兼顾,这是最值得做的健康要事。另外,定期拜访心理医生,了解自己的心理状态是否健康,对自己的压力指数、焦虑程度了如指掌,及时疏压减重,让心灵保持健康的弹性。

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