祝您健康杂志

唉，人哪!

关键词: 病人  手术  轿车  十字路口  办公室  前蹬  癌瘤  时迟  切除  家属  

手术下来已是华灯初上。我有点累,但经过近7个小时的艰苦努力,最终把病人的癌瘤都切除干净了,心里还是很惬意的。我想把手术记录写完,再观察一会儿病人。哦,周末了,妻儿要等我吃晚饭。突然,一帮人拥进我的办公

速效穴位按摩保健图解

关键词: 穴位  正后方  按摩保健  痉挛  用力  长时间  抽筋  游泳池  图解  承山穴  

平时很少运动的人如果突然猛一用力,或者长时间浸泡在游泳池等冰冷的水中时,容易引起痉挛,就是常说的『抽筋』。位于小腿肚子上的乘山、承筋与位于内脚踝正后方的太溪,对于治疗腿肚子抽筋很有效果。通过刺激上述穴位,可以促进腿部血液循环,预防痉挛。

本刊专家委员会

关键词: 工程院院士  中国科学院院士  江苏省  医科大学  耳鼻咽喉科  南京大学  教授  神经科学研究所  上海交通大学  医院院长  

秋季调养正当时

关键词: 冷水浴  秋季  调养  血液循环  人体  体育活动  气候  感冒  皮肤  干燥  

今年8月8日是农历立秋日,立秋之后,天气由热渐凉,进入了"阳消阴长"的过渡阶段。中秋后,雨水渐少,天气干燥,昼热夜凉,气候寒热多变,身体一旦不适,便易伤风感冒,旧病也易复发,所以有"多事之秋"的说法。人体的生理活动要适应自然界阴阳的变化,因此,秋季必须注意保

命悬一线识“心梗”——访美国心脏学院院士 戴瑞鸿教授

关键词: 心肌梗死  急性心梗  患者  冠状动脉造影  心脏学  早期活动  冠心病  心力衰竭  促发因素  体力活动  

2007年6月23日晚,著名相声表演艺术家侯耀文突然去世,享年59岁,令人惋惜。他是继古月、马季、高秀敏等人之后,又一位因"心肌梗死"(或"心源性猝死")而离世的演艺界明星。这又一次向人们敲响了警钟:生命本脆弱,健康须呵护!为此,本刊特地编发了专访文章——编者

疾病防治中的慧眼和细心

关键词: 细心  疾病防治  大医院  运动锻炼  腰椎间盘突出症  报刊  手术室  病魔  肩周炎  日常生活  

我常有这样的感叹:50岁以前与人闲聊从来不谈健康,但50岁门槛一过。有关健康的话题便多了起来,且身体的各种毛病也接踵而至,最能体现年龄特征的毛病是肩周炎,俗称"五十肩",我也未能幸免;接着,腰椎间盘突出症又来"捣乱",严重地影响了

老人不妨睡会“回笼觉”

关键词: 老人  回笼  大脑  兴奋状态  失眠  现代养生  生理需要  台塑集团  脑血管疾病  良好状态  

有的老人清晨醒来后忙了一会,又感到睡意袭来,多数人便硬挺过去。其实,从现代养生的角度看,如果条件和时间允许,老人不妨再上床睡一会"回笼觉"。短时间的"回笼觉",满足了老人的生理需要,对健康其实是大有益处的。

刘姥姥的长寿经

关键词: 刘姥姥  健康长寿  红楼梦  老年人  老人  贾府  贾母  养生保健  农村女性  生活条件  

一代文学大师曹雪芹,对于饮食、医药、养生保健等知识都有独到的见解,他的文学名著《红楼梦》就给我们塑造了一位健康长寿的农村女性刘姥姥。刘姥姥乃一介乡村老妪,《红楼梦》中描写她"是个久经年代的老寡妇,只靠两亩薄田度日"。因女儿家中

时辰养生的秘密

关键词: 褪黑激素  养生保健  时辰  最佳时间  高质量  血管扩张  人体  时段  机体  体内  

我国传统医学认为:即便是同一个人,当他身处在不同的时段时,其生理功能、健康状况也常常是各不相同;更为惊奇的是,药物的使用效果、疾病的好转与加重、生命的衰竭与死亡,都与这种时辰的变化密切相关,现在相关的科学研究已经证实了这一点。

心境淡泊也长寿

关键词: 长寿  养生之道  营养搭配  心境  生活习惯  叶圣陶  高寿  张学良  写作  进补  

时下常看到一些养生经验介绍,内容大体可以归纳为:要经常注意锻炼身体,要养成有规律的生活习惯,早睡早起,要注意营养搭配,要注意进补,要戒烟戒酒,等等。许多老年人为了长寿,都刻意按照这些"养生经"来规范自己的生活。应该说,这些"养生经"并不错,但是若去刻意为之,未免活得有点累。

四字养生 一生无忧

关键词: 养生  自我保健  坚持  锻炼方式  间断  股骨骨折  慢跑  实话  气功疗法  锻炼形式  

我虽年已花甲,但无论从心理还是体形、行动、谈吐上均无老态,整天精力充沛,心情舒畅,四季穿衣也比一般人少。老朋友见面,总是问有何养生诀窍?为此,我还真的进行了归纳。我的养生四字诀是:恒、变、补、谐。

家务中，我享受“四乐”

关键词: 家务  养生  享受  退休  电视  主动  厨房  批评  读书  高压锅  

退休之后,我觉得家务活不能像以往那样全依赖老伴,自己仍然过"衣来伸手,饭来张口"的日子,我得主动帮助老伴做些家务。另外,我觉得做家务也是一种养生的好方式。我刚做家务时,也感到别扭。擦桌子、拖地、倒垃圾、提水,还要一日三餐刷筷洗碗,真

让我逍遥的“三慢生活”

关键词: 饮食  医学科普  慢性胃炎  生活细节  步行  分钟  地方时  骨性关节炎  交通法规  膝关节  

现在,不少地方时兴起"慢一族",他们认为。慢养生效果好,他们慢饮食,慢旅游,慢运动,休息天慢悠悠地逛商场,对此,引起我的共鸣。现把自己的一些慢生活细节归纳如下。

欲深机浅

关键词: 恶习  贪欲  我国古代  天性  爱比克泰德  消除  哲人  克雷洛夫  身心投入  修养  

其耆欲深者,其天机浅。——[战国]庄周庄周(庄子)是我国古代伟大的思想家和哲学家。上面这句话,是名言。一个嗜好很深而成恶习、欲望很深而成贪欲的人,他的天性一定浅薄。反过来说,一个通达、虚静、天性高远的人,则不会有恶习和贪欲。

世界最长寿老人给我们的启示

关键词: 长寿老人  世界纪录  卡尔  法国  养老金  记者  启示  两个基本点  两次世界大战  法郎  

世界上有正式记录的最长寿老人是法国的吉娜·卡尔基,曾载入吉尼斯世界纪录。她1875年2月21日出生于法国阿尔勒小镇的一个小康之家,吃穿不愁,年轻时她喜欢骑自行车,围着小山散步。吉娜·卡尔基一生乐于助人。1996年,她121岁生日时记者问

泰戈尔：在动静中养生

关键词: 泰戈尔  长期坚持  诗歌  养生方法  美术创作  文学活动  摔跤  青年朋友  印度  诺贝尔文学奖  

"当我的声音因死亡而沉寂时,我的歌仍将在你活泼的心中唱着。"这是被称为"诗圣"的印度诗人罗宾得拉纳特·泰戈尔(1861～1941年)的一句名言。他的诗歌在印度家喻户晓,至今仍被人们广为传诵。

她与胰岛素相伴26年

关键词: 胰岛素治疗  毫摩尔  空腹血糖  注射  型糖尿病  糖尿病病人  降糖药  病友  餐后  医生  

刘女士75岁了,在一次胰岛素治疗心得交流会上,我听了她的发言,有经验、有体会、有见解,真称得上是"久病成医"。本人很受启发,现以问答形式写成下文,供病友们参考。

久患牙周病应警惕糖尿病

关键词: 糖尿病控制  牙周病  糖尿病患者  牙周疾病  配合治疗  牙周骨  牙菌斑  牙科医生  血糖控制  口腔卫生  

我的邻居李老师,最近一年多来反复出现牙龈肿痛,刷牙时出血,看了好几个牙科医生,治疗效果都不好。两个月前,一位内科医生建议李老师做个体检,结果发现了糖尿病。后经治疗在血糖恢复正常后,李老师的牙周病就再也没犯。原来,她的牙周病是糖尿病导致的。

“心身疾病”重在预防

关键词: 心身疾病  躯体疾病  预防  应对能力  心理因素  三个方面  冠心病  心理生理性疾病  生活习惯  行为方式  

心身疾病亦称心理生理性疾病,是一组与心理和行为因素关系密切的躯体疾病。它们具有器质性病变的表现(如冠状动脉硬化)或确定的病理生理过程(如偏头痛),社会、心理因素在疾病的发生、发展、治疗与预后中起着至关重要的作用。

慢性胃炎的自我康复

关键词: 慢性胃炎  慢性浅表性胃炎  患者  慢性疣状胃炎  自我  无症状  进食  食物  胡椒  慢性萎缩性胃炎  

慢性胃炎分为慢性浅表性胃炎、慢性糜烂性胃炎、慢性萎缩性胃炎、慢性胆汁返流性胃炎、慢性疣状胃炎、药物性胃炎、乙醇性胃炎等。而慢性浅表性胃炎约占慢性胃炎的80%,它是一种慢性胃粘膜浅表性炎症,好发年龄为31～50岁。临床上,大部分慢性浅表性胃炎患者无症状或症状比较轻微,可有不同程度的消化不良,进食后上腹不适等。部分患者可有上腹隐痛症...

圆桌诊疗：砸碎癌症患者的心理枷锁

关键词: 诊疗  心理情结  癌症患者  乳腺癌患者  病人  肿瘤患者  化疗  临床医师  加拿大  康复  

就像失常的心理会成为致癌的因素一样,健康的心理则是战胜癌症的重要条件。许多事实证明,一个决心战胜癌症的人,能够存活和延长生命的机会要多得多。不过,有很多癌症病人一旦获悉自己身患绝症,便不思饮食,悲观失望。当然,在危及生命的癌症面前,建立足够的信心和保持

老是口渴 示警何病

关键词: 唾液分泌  示警  口干  口腔粘膜  腮腺炎  干燥综合征  糖尿病病人  口渴  剧烈运动  牙齿  

唾液有保持口腔湿润、帮助消化、抗菌等功能,正常人每天的分泌量为2000～3000毫升。一旦觉得口干,就说明唾液发生了变化,除了饮水过少、进食过咸食物及大量干性食物、剧烈运动及大量出汗等

把握自己的心态

关键词: 上帝  走出困境  天堂  风暴  精神世界  镇定  轮船  颠簸  乘客  行驶  

一艘轮船在海上行驶,风暴袭来,船在浪峰里颠簸,乘客都很惊慌,只有一位老妇神情自若。风暴过后,人们问她为何在危险时刻能镇定自如。老人回答说:"我有两个女儿,大女儿已

“林妹妹”的早逝带给我们哪些教训?

关键词: 晚期乳腺癌  综合治疗  林黛玉  红楼梦  自我检查  乳腺疾患  教训  女性  及时治疗  精神压抑  

"林妹妹"真的驾鹤西去了,她虽比"红楼梦"中的黛玉多活了些年月,但总逃不脱"红颜薄命"的条框。享年42岁,才是如今平均寿命的一半啊!难怪人们悲痛、叹息……我不相信"红颜薄命",更不相信"仙界""红尘",我只相信"林妹妹"以生命代价留给我们的真真切切的沉痛教训——

调顺内分泌，预防宫体癌

关键词: 子宫内膜癌  孕激素  雌激素水平  内分泌  更年期功能失调性子宫出血  预防  月经周期  卵巢功能  更年期妇女  排卵  

宫体癌是指子宫内膜发生了癌变,所以,正确的称呼应为子宫内膜癌,它是女性生殖系统常见的恶性肿瘤之一,是女性的健康杀手之一。它好发于50岁以上的围绝经期妇女。

高血压：怎样选用降压药?

关键词: 老年收缩期高血压  降压药物  高血压患者  毫米汞柱  受体阻滞剂  收缩压  目标血压  脑卒中  糖尿病患者  治疗干预  

医学专家指出,高血压患者的治疗应遵循个体化的原则,根据收缩压和舒张压的水平决定治疗干预强度,分析是否合并靶器官损害,来选择干预的药物及治疗的靶目标。高血压患者常常合并相关的疾病,对有其他疾病伴随的高血压患者来说,血压的达标治疗仍然是第一位的,但在选用降压药时,必须强

读者荐方

关键词: 腹泻  鸡蛋  红糖  蜂蜜  白糖  白酒  胃溃疡  水煮  食醋  睡觉  

吃煮鸡蛋可治腹泻我晚上吃冷饮过多,再加上睡觉着凉,次日早晨肚痛、腹泻。后得一方:白水煮一只鸡蛋,趁热吃下,治腹泻很有效。此方最适合一般性腹泻。(俞华/荐)

祝您健康信箱

关键词: 前列腺增生症  糖尿病病人  残余尿  血糖控制  早餐  治疗  水清洗  多种疾病  高特灵  日常生活  

为何糖尿病病人早餐不宜吃粥?我是南方人,今年65岁,几十年来一直有早餐吃粥的习惯。两年前我得了糖尿病,但服药后血糖控制不理想。最近听同事讲,糖尿病病人早餐不宜吃粥,因

别把怨恨留心底

关键词: 怨恨  生活中  身体  理由  生命  日常生活  心底  朋友  疾病  五脏六腑  

我去看望一位患了重病的朋友,聊了很久,她说得最多的是别人如何对不起她。在她的记忆中,怨恨像乌云般掩盖了明媚的友情、亲情,煎熬着她的五脏六腑,憔悴着她原本清秀的面庞,使她终日不得安宁,身体也难以康复。那状况真让我哀其不幸,怒其狭隘。

“空巢老人”怎样摆脱孤独感

关键词: 孤独感  老年人  生活情境  人际交往  空巢老人  心理学  气质类型  子女  城市老人  抑郁质  

空巢老人的孤独感不同于孤独生活本身,它是老年人认为自己被世人所拒绝,所遗忘,从而在心理上产生与世人隔绝开来的主观心理感受,是与人交往的需要不能满足的结果。专家曾对13963名城市老人

让伤感从生活中走开

关键词: 中老年人  生活中  人际关系  生活态度  失落心理  情绪状态  信心  疾病  心情  过去  

伤感,可发生于任何一个年龄段,但它会更多地出现在中老年人身上,因为,时光带走了许多曾经属于自己的东西,却将万般感慨、痛苦、失落、孤独、遗憾等留了下来。于是,伤感成了一些中老年人经常的情绪状态。

爱操心也是“病”

关键词: 习惯  生活中  心理问题  遇到  心理医生  注意力  正常范围  健身运动  老百姓  光照  

老林这个人有一个习惯,即:"包打听"。他经常挂在嘴边的一句问话,就是:"某某跟你说什么了?"时间久了,那些跟老林经常打交道的人,耳朵都磨出了茧子:这个人怎么这么烦呀,每次见了我,问的总是那么几句话,

自我解压三剂方

关键词: 负性情绪  清热散  解压  心理问题  方式方法  积累  心理障碍  心态失衡  长时间  体育运动  

有人说,"眼泪吞进肚里并不会自生自灭,积累久了它就会在心里泛滥成灾"。从心理学的角度来看,这句话不无道理。负性情绪一定要有一个合理的方式排解,否则,长时间积累起来就容易演变成心理问题或心理障碍。

健康食品知多少

关键词: 维生素  健康食品  营养价值  十字花科蔬菜  胡萝卜素  优质蛋白质  不饱和脂肪酸  抗氧化剂  大白菜  番茄红素  

当今,食品的世界真是太丰富了,让人眼花缭乱,馋涎欲滴,只觉得一个胃根本不够用。既然人只有一个胃,吃还要健康,人们总是希望能从众多的食物中找出最具营养价值的食物来,只是这个找寻实在是太难了。尽管难,也还得去做,各路人马以各种方式

趣说“东坡鱼”

关键词: 苏东坡  唐宋八大家  北宋时期  上联  诗词歌赋  和尚  回答  古今文  文学家  头下面  

苏东坡是我国北宋时期著名的文学家,为"唐宋八大家"之一。他不仅诗词歌赋做得好,对饮食烹饪也颇有讲究,堪称古今文人美食家之首。有一次,苏东坡做了一道五柳鱼。食欲大振的他刚要举筷子,忽见窗外闪过一人影,原来是

仙人掌食品，让您吃出健康

关键词: 食用仙人掌  绿色保健食品  糖尿病  心脑血管病  墨西哥人  身体健康  中老年人  保健品  降血糖  癌症  

不知道从什么时候起,仙人掌系列食品突然占据了各大商场、超市的显眼位置,仙人掌系列菜肴、果酒、白酒、饮料、面条、面包以及仙人掌保健品、仙人掌系列化妆品等,几乎成为一些人的消费时尚。仙人掌是世界上最古老的植物之一,对它的开发食用也

时尚饮品——鲜菜汁

关键词: 胡萝卜汁  维生素  黄瓜汁  番茄汁  蔬菜汁  饮用  牙周病  芹菜汁  防治  人体  

经常饮用鲜菜汁不仅能补充营养,还能排除体内堆积的毒素和废物,因为鲜菜汁进入人体消化系统后,会使血液呈碱性,把积存在细胞中的毒素溶解,并排出体外。那么,如何正确制作和饮用新鲜菜汁呢?

幽默老公 快乐一生

关键词: 幽默  快乐  婚姻  健康  名字  皮肤  体态  水浒传  自我介绍  言谈举止  

我和老公的婚姻走的是李双双的路——先结婚后恋爱。在媒人的介绍下,我们见了面。老公脸皮厚,一见面就做自我介绍:"本人1.68米,属‘三等残废’。家里祖祖辈辈修地球,生活清苦:也许老祖宗是非洲移民,在太阳的熏陶下,我们这些子孙们个个都是黑皮肤……"由于他的坦诚和幽默,

父亲为我做信箱

关键词: 父亲  信箱  信件  投递员  国庆节  平时  发展需要  小区  垃圾  邮箱  

父亲,我现在仍然使用着你生前为我打造的那个木质的大信箱。信箱的外表,看起来有些笨拙,不好看,但是,它却不怕风吹雨打,十分结实耐用,近6年来,我每

姥姥，您真时尚

关键词: 时尚  农村  西安  助听器  保养  落实政策  性格  头发  电话  手机  

去西安出差,我想顺道回老家看望姥姥。自1980年一别,我有27年没见着她了,不知我亲爱的、即将过80大寿的姥姥现在可好?想到这里,我立刻打了电话过去,说:"姥姥,您还好吗?我来西安了,明天我去看您吧。"那边立刻传来姥姥爽朗地笑声:"呀!好着呢,就是活得太长了。你工作忙,我去看你吧!"