祝您健康杂志是由江苏凤凰出版传媒股份有限公司主管，江苏凤凰科学技术出版社有限公司主办的一本省级期刊。
祝您健康杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
杂志介绍
祝您健康杂志是由江苏凤凰出版传媒股份有限公司主管，江苏凤凰科学技术出版社有限公司主办的一本省级期刊。
祝您健康杂志创刊于1980，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 活法 银行卡 午睡
一位画家说，他曾一直有午睡的习惯。然而有一天，心“怦怦”地狂跳，睡不着了。原因是他的两幅画突然卖了很高的价钱。他一想到银行卡上的那一长串数字，就激动不已，无法按捺住自己。后来，他愈发忙起来了。因为有了名声，开始频繁出入各种沙龙，各式饭局，非但午睡没了，晚上也开始长时间地失眠。脑海里，全是走马灯似的人，整宿整宿迷迷糊糊...
关键词: 头痛 神经科门诊 枕外隆突
头痛是临床最常见的一种症状，每天神经科门诊的病人有10%～20%是因头痛就诊的。头痛是指局限于头颅上半部，包括眉弓、耳轮上缘和枕外隆突连线以上部位的疼痛。引起头痛的病因很多，预后不同，重者可导致死亡。所以不能掉以轻心。
关键词: 黄金宴 养生 食品 金箔 蛋糕
近年，国内有人开设“黄金宴”，把黄金屑撒在食品上吃，也有人在白饭里加金箔，变成“黄金饭”，还有人在粽子里加了金箔，变成名副其实的“黄金粽”，不过，这些“黄金食品”均价格不菲，吃得起的人恐怕不多。日本还有把黄金屑放入蛋糕中出售的“黄金蛋糕”；美国有人在沙拉、烤肉等菜肴上撒上非常薄的金片，既装饰，又能吃……
关键词: 健康长寿 人生感悟 保健知识 心理健康
世上健康长寿之人，大多活得简单，故窃以为：简单者寿。 天地有大美，于简单处得。人若简单，则快乐也就随之而至了！人生之简单，有如生命天空中的一轮皎月，有着清清凉凉的宁静，故知足者能常乐也；人生有大疲惫，在复杂处藏，人的各种欲望太多又无法实现，就会感到无限痛苦，就会感到活得太累，自然就短寿。
关键词: 养生 长寿经验 封建王朝 电视剧 长寿者 武则天
《武媚娘传奇》电视剧让人们再次关注起武媚娘的长寿经验。众所周知，古代帝王长寿者很少，武则天作为中国封建王朝历史上唯一的女皇帝，也是即位年龄最大的皇帝（67岁即位），她以享寿81岁而成为寿命最长的皇帝之一。她在唐代政治舞台上历经风雨五十多年，虽然饱经风霜，但直到晚年仍然耳聪目明，齿发不衰，还拥有着靓丽的容颜，这不能不说是一...
关键词: 夫妻恩爱 维生素 长寿 社会福利院 上海浦东新区
居住在上海浦东新区社会福利院的徐云祥今年102岁，老伴赵大妹103岁。两位老人认为，夫妻恩爱是他们长寿的“维生素”。徐老说：“夫妻相处不在于口头上的我爱你，而在于平时的一举一动。”一次，赵老住院，徐老坐立不安，非要陪着老伴不可。赵老腿脚不便，福利院里有护工，可徐老总是亲自推着老伴到外面散步、晒太阳，这成为福利院里最动人的情...
关键词: 人寿 健康长寿 生理功能 年龄 青春
健康长寿是每个人的愿望。可到了一定年龄，体内各种器官的生理功能都随着年龄的增长而逐渐衰退，“青春难留，青春不再”谁也不能抗拒。但若能坚持“四勤”，延年益寿便不再是难事！
关键词: 保健法 明目 养目 五脏六腑 眼睛保健 脏腑经络 精气神
眼睛的功能与脏腑经络的关系非常密切，它是人体精气神的综合反映。《灵枢·大惑论》指出：“五脏六腑之精气，皆上注于目”，“目者，五脏六腑之精也，营卫魂魄之所常营也，神气之所生也”。因此，眼睛保健既要重视局部，又须重视整体与局部的关系。
关键词: 养生之道 养心 养生知识 夏练三伏 健康长寿 母亲
母亲是一个地地道道的乡间老人，现已96岁，耳不聋，眼不花，背不驼，走起路来仍然敏捷利落，号称我们村的第一寿星。 我写过母亲的勤劳、母亲的勇敢．可朋友们提醒我：你母亲那样的高寿，那样的身板，何不写一写她的养生之道。是呀!她虽不如城里人们有那优越的生活环境，那丰富的养生知识，那夏练三伏，冬练三九的习惯，但她自身健康长寿的价值...
关键词: 老年性痴呆 早期防治 alzheimer 预警 阿尔茨海默病 神经系统疾病 退行性变化 大脑功能
老年性痴呆又称阿尔茨海默病（Alzheimer’s Disease，简写AD），是一种以临床和病理为特征的逐步加重、大脑功能呈现退行性变化的神经病，在老年神经系统疾病中居首位。
关键词: 腰椎管狭窄症 家庭治疗 第5腰椎 骨质增生 椎管容量 中老年人 臀部疼痛 缺血缺氧
脊柱是人体的大梁，它的中央是坚硬的椎管，保护着脊髓和神经。腰椎在整个脊柱中活动度较大，同时负重又多。尤其是第4和第5腰椎，位置偏下，承受的压力更大，容易老化，引起骨质增生，韧带增厚。发展到一定程度，腰椎管容量减少，神经、血管受到压迫，即成为腰椎管狭窄症。此病多发生于中老年人。 症状 腰椎管狭窄症起病缓慢。早期病人表现为一...
关键词: 帕金森病 诱发 影像学检查 医院检查 综合检查 心理评估 抽血化验 轻度抑郁
今年65岁的杨大爷自从随儿子来到南京后，长期一个人待在家里，身边没有了熟悉的朋友，原本爱说爱笑的他，变得特别沉闷、不爱说话，总是一个人发呆，周末也不太出门了。前段时间，杨大爷发现自己面部特别僵硬，行动时动作也变得迟缓，想试图走快却有困难；而且右手出现非常细微的颤抖。刚开始，杨大爷以为是年纪大了，腿脚不灵便，在家人一再催...
关键词: 飞蚊症 保健知识 视力 预防措施
门诊中，有很多患者会诉说一个共同的困惑：眼前就像有小蚊子一样飞来飞去，打又打不到，赶也赶不跑，不知道是怎么回事。
关键词: 解酒药 化学性肝损伤 保健食品 保护作用 保健功能 说明书 包装盒
“无酒不成宴”、“酒逢知己千杯少”。一些爱喝几杯的爷们喝酒前就备好了“解酒药”并收集了一些“解酒秘方”，做好了“战前准备”，就等到时放心地“畅饮一回”。专家提醒：目前没什么药能真正解酒。 “解酒药”如何忽悠人 市场上热销的所谓解酒“药”，没有一个是真正的“药品”，都是保健食品或普通食品。如药店店员最常推荐的海王金樽，包...
关键词: 夜晚 病房 危重病人 毫米汞柱 病人情况 呼吸困难 心电监护 重症监护
我下午五点多接夜班，四个病区里，竟有三个危重病人。注定这将是一个不容乐观、繁忙的不眠之夜。仔细看过每个危重病人，心里祈祷：今夜，给我一个平安夜！ 带了饺子，刚想吃两口，却听护士在喊，9床血压下来了。我赶过去，这个肠癌的晚期病人情况突变，吐血、呼吸困难、血压往下掉，70／40毫米汞柱，50／30毫米汞柱，血压站不稳了。下病危通知...
关键词: 脸色 皮肤颜色 健康 脏腑气血 五色诊 毛细血管网 望闻问切 传统医学
在中医望闻问切的“望”中，望“色”是很重要的一点，也就是通过观察患者皮肤颜色与光泽的变化，来诊察疾病的方法。其中，颜色就是色调变化，光泽则是明度变化。 如果要说脸色，确切说颜色，传统医学主要把这分成5种，称为五色诊。这五色就是青、赤、黄、白、黑。 这所谓的“五色诊”当然不仅包括面部，还涉及全身，所以有面部五色诊和全身五...
关键词: 两侧 头痛 点穴 阳池穴 皮下组织 手拇指 伸肌腱 正中线
·取穴：阳池穴 ·定位：于手腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。 ·手法： （1）“干洗头”（是以双手十指指腹从前额起沿头正中线直推向后发际，随后从头两侧推向后发际）6分钟。 （2）取阳池穴以一手拇指快速拨动另一手的阳池穴皮下组织3分钟。 （3）拇指随鼻腔慢慢吸入清气，渐渐向下按压阳池穴至最酸胀时，缓缓吐出浊气，停6秒，如此9...
关键词: 冠心病 春季 再次 心血管科 终身服药 调节能力 血管收缩 心率加快
在民间有句俗语，“可度三九，难耐春寒。”春季由于气温多变，忽冷忽热，人体在受冷后，心血管的体温调节能力及血管的弹性降低，易造成血管收缩、心率加快、心脉不通，导致冠心病的发作。因此，春季预防冠心病仍不能掉以轻“心。”对次，上海北站医院心血管科主任医师金德明教授给出2条建议。 1．必须坚持服药。冠心病作为中老年人最常见的慢...
关键词: 射频消融治疗 心律失常 常规药物治疗 高频电磁波 治疗方法 射频电流 心肌细胞 特定部位
王老伯心律失常很多年，一直服用药物，但还是控制不了症状。近期，医生说，对于他这种心律失常，除了常规药物治疗还可以做射频消融，可以达到根治的目的。医生向他详细解释了射频消融的治疗方法。 什么是射频消融？ 射频消融是通过心导管将射频电流（一种高频电磁波）引入心脏内，以消融特定部位的局部心肌细胞，融断折返环路或消除病灶。是一...
关键词: 学会 乡镇企业 合同工
原来在乡镇住的时候，有位邻居哥，在乡镇企业局干了大半辈子合同工，临近转正了，却不明不白被人偷梁换柱顶替了，他闹腾过，也上访过，但怎奈对方势力太大，最终不了了之。别人觉得这个打击对他太大了，可是，这似乎没有影响他后来的生活，仍然和以前一样整天乐呵呵的，该干啥干啥。有一次，说起此事，我问他，这事你不觉得冤屈吗？他说，怎么...
关键词: 付出 感觉 手机 骑车
和朋友兴致勃勃逛街，忽然他兜里的手机叫唤起来，朋友忙掏出来接听。刚和对方对上话，一辆驮着一个大菜篓子的乡下大伯，被旁边骑车的人一挤兑，菜篓子撞上朋友的腰，朋友一个趔趄差点摔倒，手机脱手而去，“啪”一声摔地上没了音儿，我当即拽住乡下大伯要讨个说法。乡下大伯诚惶诚恐，一个劲儿的道歉。光道歉顶什么用，我让他赔手机，最起码得...
关键词: 心境 灰色 学会 心理医生 抑郁症 苦恼事 少妇
一位年方32岁的少妇在生活中总显得郁郁寡欢，从她忧郁的眼神里，可以看出她性格内向，不善言谈，且心境十分沉重。她一直试图改变自己，可总是难以奏效。因此，她怀疑自己得了抑郁症。 心理医生通过观察和交谈后对她说“你心中有太多的苦恼事，总是沉浸在灰色的心境之中，心理其实并无大病。”少妇听了如释重负，便放开来向心理医生倾诉心中的...
关键词: 宠物 创伤性应激障碍 反应 居丧 情绪低落 家庭成员 认知治疗 心理治疗
宠物已经不再是动物，而变成了家庭成员，一旦宠物意外离世，主人也会出现创伤性应激障碍。近日就接诊了这样一位患者，因为失去心爱的狗整日以泪洗面，经过心理治疗和认知治疗，目前患者已康复出院。 王奶奶今年65岁，自己养了8年的金毛狗突然得了急病死掉了，王奶奶伤心不已，几乎每天以泪洗面，尽管儿女老伴不断地劝说，只要提到自己的爱犬，...
关键词: 炸弹 小学生 儿子 感冒
儿子：“妈，这是考试卷子，90分。” 妈妈：“你老实交代，后面那个0是不是你加上的，你如果老实交代妈妈给你100块。” 儿子：“好吧，妈妈，我说实话，其实那个9才是我加上的。” 妈妈：“……” 炸弹 有一人在一座桥上，报警说桥下有炸弹，警察找了许多拆弹专家。来到大桥下，把大桥下的两个装炸弹的盒子打开，结果发现：一个盒子里是4个2，...
关键词: 长寿食品 山楂 动脉粥样硬化 高血压病 医疗价值 恶露不尽 高脂血症 山里红
山楂，又名山里红、红果、胭脂果，有很高的营养和医疗价值。 因老年人常吃山楂制品能增强食欲，改善睡眠，保持骨和血中钙的恒定，预防动脉粥样硬化，使人延年益寿，故山楂被人们视为“长寿食品”。 医家认为山楂功擅助脾健胃，促进消化，为消油腻食积之要药；也用于产后瘀阻腹痛、恶露不尽，以及疝气偏坠胀痛等。另外，近年来临床常以生山植用...
关键词: 高血压患者 饮食健康 心脑血管并发症 坚果类食品 盐摄入 饮食保健 控制血压 罐头食品
随着人们生活水平的提高，罹患高血压、高血脂、高血糖的患者逐渐增多，如不积极控制，将导致心脑血管并发症的发生。这里，我们将从饮食保健的角度向大家简要介绍，如何通过合理膳食积极纠正高血压，高血脂，高血糖。 1．积极控制血压 针对高血压患者，应积极控制钠盐摄入，相对增加钾盐摄入。我们建议避免食用高钠食物，包括腊味、罐头食品、...
关键词: 慢性肾脏病 饮食治疗 心力衰竭 肾功能损伤 代谢废物 酸碱平衡 身心健康 血压偏低
肾脏是人体的“清道夫”，它最主要的功能是通过尿液排出代谢废物，维持水、电解质、渗透压和酸碱平衡。慢性肾脏病造成不可逆的肾功能损伤，严重影响病人的身心健康。合理的饮食治疗对于延缓疾病的发展起着非常重要的作用。 首先是食盐的摄入。食盐即是氯化钠，血液中的钠离子多了会导致高血压、心力衰竭；相反，钠离子少了，会产生疲乏、血压...
关键词: 大荔县 陕西省 美食
车子行经陕西省大荔县境内时，车内的采风团团员异口同声地喊：“中午别忘了尝一尝大荔带把肘子啊！那可是当地最知名的特色美食哩！”我对这道美食仅有过一面之缘，但印象颇深。在当地的筵席上，“大荔带把肘子”算是名副其实的重量级美食，其用料之别致，造型之丰满，味道之独特，堪称“盘中一王”！
关键词: 幸福感 夫妻生活 感情生活 婚姻
老公刚回家，我立即冲到他面前说：“咱家的水管漏水了，我修了半天也没修好。”老公嗔道：“你呀，就是笨！”说着，跑到厨房一阵叮叮当当，很快就把水管修好了。我看了看修好的水管，高喊道：“老公，你真聪明，太心灵手巧了！”老公得意极了，脸上洋溢着巨大的成就感，仿佛做了一件了不起的大事。接着，他哼着歌，无比愉快地做饭去了。
关键词: 中年 舞蹈 音乐
宽敞的阳光房，明亮照人的地板，墙壁四周镶满了落地镜子。每当我来到这里--舞蹈室，心里就莫名地兴奋。麻利地换上舞服，穿上那双红色的舞鞋，优雅地转了一个圈。 自从儿子上大学之后，我有了更多的空闲时间，每天晚上，我都会按时来这里跳舞热身、形体、舞蹈，大家一起随着音乐翩翩起舞，我喜欢这里，喜欢这一刻，喜欢沉醉在音乐中的自己，我...
关键词: 个人 家庭生活 感情生活 生活方式
最近忽然流行“晒光阴”。还原当年的老照片，同样的地点，同样的人物，甚至是同样的道具、动作和表情，样貌却是发生了天翻地覆的变化，生生诠释了“物是人非”的感触。 我和妹妹平时就爱晒照片，当然不愿失去这么好的机会，于是决定一起重温当年。陷入同忆总是有那么多的幸福翻涌，拿出那张老照片，那个怀抱玩偶，摆出一副萌姿势的小女孩是我...
关键词: 父亲 骑自行车 修理
“乒乒乓乓”卧房里又传来父亲侍弄那辆“老爷车”的声音。这是一辆有着三十年历史的三轮自行车。大哥高考落榜那年，父亲为了安慰他，一狠心花光家里的全部积蓄，还借了一点钱，给他买了一辆“飞鸽”牌载重自行车。后来，我又骑着那辆自行车上了三年初中，然后，就一直闲置在那里。 母亲过世时，弟弟在读书，我还没有成家，而父亲已到花甲之年...
关键词: 风疹病毒 急性呼吸道传染病 学龄前儿童 预防 孕妇感染 先天性风疹 先天性缺陷 育龄期妇女
春季是风疹的高发季节，风疹是由风疹病毒引起的一种急性呼吸道传染病，风疹患者、带有风疹病毒而没有发病的人和先天性风疹患者，是本病的传染源。由于风疹的流行具有周期性特点，易感人群不断积累，因此，每隔6～10年就会发生一次大的流行。 风疹的危害性不容小视，孕妇早期感染风疹病毒后，很可能造成胎儿流产、早产或出生后婴儿出现多种先天...
关键词: 健康长寿 长寿问题 保健方法
相比于女性，男性更容易忽视健康长寿问题，让我们随专家一起来解读十大最新的健康长寿“男”题，学习破解“男”题的保健方法。
关键词: 器官老化 人体衰老 头发变白 信号
人体衰老不仅仅表现为头发变白、皱纹增长、气力不足，还有很多衰老信号被我们忽略了。衰老不可避免，就像电脑用久了会变慢、汽车开久了会有异响、房子住久了会出现裂纹……只有准确确把握衰老的每一个信号，有的放矢地对抗时间这把“利剑”，才能找到永葆青春的秘密。
关键词: 常运动 科学研究所 中老年人 医学研究 有氧运动 性欲高潮 性生活 妇女
人们常说：“生命在于运动。”这句话，对于中老年人来说，显得尤为重要。 运动，可以强身，这早已被科学研究所证实。运动，可以助性，也是性医学研究得出的结论。据国外一家妇女杂志从2000张调查答卷中进行分析，发现从事有氧运动的妇女有83％的人一周至少有3次性生活，而40％经常运动的男性，有31％的人性行为更为频繁，20％的人感到性欲高潮...
关键词: 保健按摩 面部 新陈代谢作用 美容作用 血液循环 家庭使用 分泌量 皮肤
爱美之心，人皆有之。谁不想有一个容光焕发的面容呢？你也许想不到，持之以恒的按摩对皮肤的美容作用十分显著。按摩可以促进肌肤的血液循环，使新陈代谢更为活跃，同时可以借着适当的刺激，使皮脂和汗水的分泌也相对的旺盛起来。当皮脂和汗水的分泌量增加时，老死废弃物就会比较轻易地被排送到体外，而阻塞在毛孔中的污垢也容易清除。如此一来...
关键词: 健身技巧 男人 锻炼身体 将军肚 健身房 健康 男士
男人四十，事业有所成但还要继续打拼，家中上有老下有小负担不轻。尽管如此，人到中年也别忙得忽略了自己的健康。日渐发福可不是男士们愿意看到的结果，如何让“将军肚”消失，保持健康强壮的身体是很多男人们最头痛的事。尽管偶尔去健身房，但是往往半途而废，练不出效果。到底不惑之年的男士该怎样锻炼身体，并且注意哪些问题呢？
关键词: 番茄红素 伤口愈合 生吃 天然抗氧化剂 维生素c 抗应激能力 生物合成 外界环境
与一般的蔬菜相比，番茄含有丰富的天然抗氧化剂、维生素C。维生素C能促进骨胶原的生物合成，利于组织创伤口的更快愈合，增强机体对外界环境的抗应激能力和免疫力，但是前提是要生吃，因为对于番茄中的维生素C来说，由于维生素C的不稳定性，在加工过程中容易被氧化和分解。除了维生素C，番茄中富含的番茄红素是一种很强的抗氧化剂。
关键词: 运动专家 活动手指 血液循环 老年人 手臂
运动专家提示，身体日渐衰弱的老年人的运动应以简单舒适为主，而经常挥臂就能给老年人带来长寿养生的神奇效果。 挥臂运动的具体做法是：运手：早起第一件事就是活动手指和甩动手臂、手腕，以促进血液循环，可做1～2分钟。 车手：平躺仰卧，手臂向上伸直，好像用手去转动单车的脚踏板一样，可做1～2分钟。 飞翔：站立，两臂伸向两旁，像鸟拍翼...
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