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中外女性健康杂志是由中华人民共和国教育部主管，武汉大学主办的一本部级期刊。
中外女性健康杂志创刊于1993，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 哈维 时间观 虾
美国西南部的莫哈维沙漠是个极度炎热干旱的地方，阴凉处的温度常常超过50℃，雨水更是少得可怜，往往要相隔几年才会下一场暴雨，因此地表几乎长不出像样的植物。可让人难以置信的是，就是这片没有湖泊河流滋润的焦土，居然能孕育出欢蹦乱跳的小虾!
关键词: 西红柿 降压 调脂 熟吃 他汀类药物 澳大利亚 高胆固醇 更年期
《欧洲更年期杂志》刊登的澳大利亚阿德莱德大学一项新研究发现，熟西红柿有助于降低患者高胆固醇和高血压，进而降低心脏病危险。其作用堪比他汀类药物。
关键词: 疲劳 小睡 散步 研究人员 运动 心理学
美国乔治亚大学的研究人员发现，很多时候当人们感到疲劳，最不想做的就是运动。但其实当人感到疲劳时，做一些运动对身体是很有益处的。发表在最近出版的《心理学快报》上的一项研究称，研究人员分析了70篇有关运动与疲劳的研究，对象超过6800人。约90％以上的研究表明，疲劳时适当进行运动的人，
关键词: 头发变白 色素含量 色素细胞 黑色素 癌 老年人
一般说来，年轻人的头发乌黑油亮，而老年人往往白发苍苍。头发乌黑是因为头发里含有一种黑色素，黑色素含量越多，头发的颜色就越黑。随着人体的衰老，毛囊中的色素细胞将停止产生黑色素，头发也就开始变白。
关键词: 延缓衰老 走神 健康 长寿
研究人员发现，大脑在走神时很多区域的活动都有所增强，特别是和解决复杂问题有关的区域，处于高度活跃的状态。
关键词: 洗手 认知不协调 研究人员 心理学 不适症
不少人都遇到过这样的情形：做出某些艰难的抉择后，心头仍有疑虑，不停地找理由说服自己抉择无误。这种“极其害怕自己做错决策”的忐忑心理，心理学上称之为“认知不协调”，实际就是“决策后不适症”。美国研究人员发现，洗手有助消除迟疑，帮助人们接受并适应所做的抉择。
关键词: 数学能力 久坐 核磁共振成像 体重超标 研究人员 阅读能力 学习能力 检查后
美国某大学研究人员随机选取了171名长期久坐、体重超标的7～11岁儿童，对他们进行大脑核磁共振成像扫描检查后发现，久坐会使大脑中控制认知思维区域的活动频率降低。而在户外运动后，他们的认知、数学测验分数明显提高，但是阅读能力方面起色不大。这项新研究表明，长期久坐行为会危及人的学习能力。这一结果同样适用于体重正常的儿童和成年人...
关键词: 寿命 预测 嗅觉 科研人员 医疗中心 研究人员 芝加哥 志愿者
美国芝加哥市鲁斯大学医疗中心的科研人员发现，能够分辨气味种类越多的人，其寿命可能就越长。研究人员招募了1000多名年龄在53～100岁的志愿者，定期用12种相似气味对他们进行测试，包括烟草、柠檬、黑胡椒、
关键词: 不吸烟者 数 低视力 专家
1．5倍 美国安全局的专家经过数据分析发现，吸烟者发生车祸的可能性比不吸烟者高1．5倍。专家认为，开车吸烟至少有三点危害：降低视力、分散精力和气味刺激。根据测定，在黄昏时，如短时间内连吸4支烟，则降低视力20％～30％。
关键词: 食品安全问题 植物雌激素 非法添加 环境激素 塑化剂 双酚a 世界
台湾食品查出非法添加“塑化剂”一事，在全国甚至世界上掀起食品安全问题的又一波大潮，人们开始重新审视自己生活的这个世界，二噶英、双酚A、植物雌激素、塑化剂……这些隐藏着的“环境激素”危害着一代又一代人。
关键词: 骨质疏松症 骨骼疼痛 髋骨骨折 钙
提到“骨质疏松”，你可能会觉得很陌生。然而当你觉得周身骨骼疼痛的时候，可要当心了，你可能患有骨质疏松症。也许某一天，当你不慎跌倒，可能会出现下肢、髋骨骨折。
关键词: 子宫肌瘤 子宫平滑肌 组织增生 阴道出血 妇科病 高发性 坏情绪
信不信，女人爱生气也能气出肿瘤来？这绝不是危言耸听。妇科病里的子宫肌瘤，以其高发性和普遍性被称为“妇科第一瘤”，它的发病就与经常动怒生气的坏情绪有关。顾名思义，子宫肌瘤是由子宫平滑肌组织增生而造成的。它并没有太过明显的症状，只是多表现为不规则的阴道出血，比如月经变得频繁，
关键词: 养生 危害健康 大汗淋漓 出汗 运动场
有人说“请人吃饭，不如请人流汗”，这说明越来越多的人认识到出汗的好处，但同样是出汗，有些人出了会危害健康，有些人出的却是“养生汗”。烈日炎炎下被晒得汗流浃背、桑拿室里大汗淋漓、运动场上挥汗如雨，到底哪种出汗方式才正确？
关键词: 发散 慈禧太后 玫瑰花 零陵香 公丁香
“清宫医案”中收载了一份专为慈禧太后而设的美发干洗方，名“香发散”。该方由玫瑰花、零陵香、檀香、公丁香、大黄、丹皮、细辛、白芷、辛夷、苏合油等组成。其制法和用法是：先将诸药细末，用苏合香油拌和，晾干，再研细面，备用。使用时将药粉掺匀于发上，后用密梳篦去。特点是：发有油腻，不用水洗，将药掺上一篦即净，久用还会使发落重生...
关键词: 金戒指 抑郁 安神 煎药 患者 忧郁症 不睡觉 精神
我诊治过很多忧郁症患者，很多时候，我都是叮嘱患者，治病先要有好睡眠。因为很多患者的症状都差不多：多思忧虑，连续不睡觉，精神不好，整天都在恍惚中度过，因此给人一种麻木、不精神的感觉。
关键词: 脑缺血缺氧 鸣天鼓 脑供血不足 常见病多发病 大脑血液供应 注意力不集中 缺血性脑中风 中老年群体
脑缺血是中老年人的常见病多发病。资料显示：中老年群体中约2／3患有脑供血不足。随着年龄增长，大脑血液供应会逐渐减少。脑供血不足，引起脑部缺血缺氧，出现一系列脑部功能障碍，表现为头晕、头痛、耳呜、哈欠连连、记忆力减退、注意力不集中、烦躁易怒、失眠多梦等。长期的脑缺血缺氧，会使脑组织受到损伤，甚至引起缺血性脑中风，导致严节...
关键词: 养生保健 心口痛
《庄子·天运》里说，美女西施因心口痛，皱着眉头，按着胸口，在路上走。邻居的一个丑女“东施”看见了，认为很美，便学西施的样子，结果更加难看了。这则故事意在说明不知道别人的好处何在，胡乱模仿，效果适得其反。“东施”只不过出了个笑话，如果人们在平时养生保健也这样学，就很可能要遭罪甚至受害的!
关键词: 胃阴不足 研究机构 中药调理 不适症状
40多岁的王先生是一家学术研究机构的骨干，常年熬夜写文章，消瘦的他虽没什么大病，但最近几年，总是觉得胃不舒服，常常隐隐作痛，有时明明觉得肚子饿，却吃不下什么东西。医生发现他舌质偏红、少苔，属于明显的胃阴不足。用中药调理了一个月左右，王先生的胃部不适症状逐渐消失了。
关键词: 养胃 健康 营养 食疗
专家建议大家：养胃，不妨试试红一红薯、黄一南瓜和绿一圆白菜，这三种跟交通灯一样颜色的蔬菜是最好的养胃菜。
关键词: 豆豉 重阳节 王勃
豆豉药用有一段传说。唐朝年间，南昌都督阎某于重阳节为滕王阁重修完成而大宴宾客。这天，“初唐四杰”之一的王勃恰好路过洪州，也被邀请而来。席间，阎都督展宣纸备笔墨，请丈人学士为滕王阁作序。年少气盛的王勃欣然命笔，一气呵成，阎都督不由为其拍案称绝。
关键词: 牡蛎壳 药用 重镇安神 平肝潜阳 收敛固涩 软坚散结 止痛功效 牡蛎肉
牡蛎壳味成、涩，性微寒，有重镇安神、平肝潜阳、收敛固涩、软坚散结、制酸止痛功效。但这里却介绍较少人知的，牡蛎肉的神奇养生效能。
关键词: 膻中穴 三角区 胸锁关节 中间位 胸骨体 足太阴 乳头
小说中曾有“笑穴”传说，其实真的有按按就让人心情好的“快乐乐穴”。叩叩提神三角区：膻中穴附近。膻中穴位于两乳头连线之中点，从颈部下方的胸锁关节最中间位置，到两个乳头可画出黄金三角区，此区域包括膻中穴，胸骨体和胸腺等。膻中穴是足太阴、少阴，手太阳、少阳，任脉之交汇，平时可用十指指尖轻轻叩击这个三角区，3～5分钟就会让你神...
关键词: 松子仁 食疗法 粳米
松子粥 松子仁20克，粳米100克。将松子仁研碎，粳米淘净，同放锅内，加入清水800毫升，先用武火煮沸，再用文火煎熬20～30分钟，以米熟烂为度。早晚餐食用。
关键词: 鹿血 健康 养生 临床
清朝第9代皇帝成丰，自幼体弱多病，素有咯血痼疾。御医指点迷津，说鹿血可治此病，于是成丰帝在宫中养鹿一百多头，随用随取，极为便利。也因此，鹿血成了他不能离开的救命良药。1861年，英法联军攻入北京，咸丰又怕又惊，携慈禧、肃顺等一班人马，连夜逃离京城，赶到承德避祸。虽国难当头，但咸丰依旧终日纵情于声色之中，以致咯血突发，好似...
关键词: 防心血管病 海松子 不饱和脂肪酸 现代科学研究 碳水化合物 小兴安岭 食疗佳品 药用价值
松子为名贵树种红松的果实，又名海松子、松子仁等，多产于东北大小兴安岭的松林中。它既是美味食品，又是食疗佳品。被人们誉为“长生果”、“长寿果”。现代科学研究证明，松子虽非仙品，但其营养和药用价值非同一般。松子仁每百克含蛋白质16．7克，脂肪63．5克，含碳水化合物9．8克，并含挥发油、钙、磷、铁等多种矿物质和维生素。其所舍的脂...
关键词: 粗茶淡饭 中药师 口头语
中药师小赵的口头语是“回家吃饭!”在她眼里，外面的山珍海味根本比不上自己做的简单而又精心搭配的“粗茶淡饭”。奔四的她本人也被自己的“粗茶淡饭”滋养得肤色白里透红，且富有光泽。
关键词: 医院 挂号 常识误区 健康
看病去医院，首先要做的事情就是挂号，但看着医院门诊大厅巨大的电子显示牌上不断滚动的科室和专家出诊时间，一个字：晕!到底该挂哪一科？
关键词: 有益健康 远红外线 人体生物电 文化传播 舒经通络 净化血液 负氧离子 电气石
汗蒸馆随着韩国文化传播进入中国，各种所谓纳米、电气石、红外线、玉石的汗蒸房，号称具有释放远红外线舒经通络、负氧离子净化血液、释放微电流补充和平衡人体生物电的功能。汗蒸真的那么神奇，对健康有那么大的帮助吗？
关键词: 保温杯 泡茶 多种维生素 健康风险 营养价值 有害物质 茶叶 茶水
很多人喜欢用保温杯泡茶，这样茶水一直都是温热的。其实，这里面隐藏了健康风险。茶叶中含有大量的鞣酸、荼碱、茶香油和多种维生素，用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用温水煎煮一样，会使茶叶中的维生素遭破坏，茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。这样不仅降低了茶叶的营养价值，减少了茶香...
关键词: 花生仁 心脑血管疾病 延缓衰老 癌细胞 调血脂 发芽 营养
以往人们对生了芽的花生仁，往往联想到发芽的土豆，望而生畏，弃之不食，其实这是一个误区。营养专家介绍，花生发芽了不但能吃，而且营养还特别丰富。花生发的芽被誉为“万寿果芽”，它具有抑制癌细胞、调血脂、防治心脑血管疾病、延缓衰老等作用。
关键词: 反复感冒 体虚 中青年人 流行季节 打喷嚏 流鼻涕 免疫力
有些中青年人，一到感冒流行季节就开始打喷嚏、流鼻涕，好了没多少天新一轮的感冒又来了，总是自我感叹“身子太虚了，要补补”，那么这种情况就属于免疫力差，是不是中医说的虚，要补才行呢？
关键词: 煎鸡蛋 致病菌 煮鸡蛋 烹制
很多人都担心，鸡蛋如果烹制得不熟，其中的致病菌不能被高温杀死，就可能感染到人体而生病，因此煮鸡蛋或煎鸡蛋时，越熟越好。鸡蛋烹制得太熟，真的就可以放心了吗？
关键词: 落枕 按摩 医院就诊 拍片检查 医生
家住市郊的张阿姨，一觉醒来，发现竟然落枕了，脖子不能自由转动不说，还伴有阵阵疼痛。张阿姨立即搭车到市医院就诊。“医生，我落枕了，赶紧帮我按按!”一见到医生，心急的张阿姨说出了自己的想法。可医生并没按着她的意见行动，而是让她先去拍片检查，“不是按按就行了吗？怎么这么麻烦!”张阿姨小声嘀咕道。
关键词: 补血药 贫血 对症下药 保健品
贫血是人体一种常见的疾病表现，日常生活中许多人为了方便，会自己随便买点保健品补一补。贫血可以靠保健品补回来吗？专家指出，由于造成贫血的原因不同，治疗的方法也不一样，因此，应根据贫血的性质选用适当的药物“对症下药”，不能自己随便服用补血药。
关键词: 合格碘盐 保质期 假货 生产日期 标识管理 乙醇含量 化学反应 外包装
合格碘盐外包装不标注生产日期和保质期？一名盐务稽查工作者拿起一袋合格碘盐和一袋查获的假冒碘盐向人们展示，假冒碘盐外包装上生产日期、保质期标注得非常齐全，而合格碘盐只有一行编码。他说，根据新的《食品标识管理规定》，四类食物可以免标注保质期，分别是乙醇含量10％以上（含10％）饮料酒、食醋、食用盐、固态食糖类。因为这类食物在...
关键词: 牙齿酸蚀症 生活习惯 碳酸饮料
每次吃完饭后你都会刷牙，而且你会选择花茶，不喝碳酸饮料，只吃水果，不吃糖果。这听起来似乎是拥有完美牙齿的理想做法，但事实并非如此。其实，这些习惯里的任何一种都会增加牙齿酸蚀症或蛀牙的风险。下面是牙科专家列举的其他一些足以破坏你的牙齿，毁掉你的微笑的现代生活习惯。
关键词: 游泳 治疗 腰椎病 腰椎间盘突出
周女士惠有腰椎间盘突出，看过无数朋友推荐的名医，依旧解决不了她的腰痛。后来，又听说游泳能治疗，于是，五十几岁人还去学游泳，只可惜游泳依旧帮不了她的忙。
关键词: 碱性食物 酸碱性 碱性体质 酸性食物 酸性体质 弱碱性 酸碱度
最近几年有关食物的酸碱度问题一直令人困惑，社会上流行过一段追求“弱碱性体质”的热潮，刻意饮用弱碱性水或食用碱性食物成为所谓的“健康时尚”。他们普遍认为“吃碱性食物有助于保持身体弱碱性，吃酸性食物体质会变酸”，强调“酸性体质是百病之源”等等。其实，正常情况下，人体的酸碱性不会因饮食的酸碱而改变。只有生病了，
关键词: 空心菜 食用纤维素 体虚 半纤维素 胃肠蠕动 便秘
空心菜不但是一款可口的蔬菜，而且还是一种药材，已写入药典。空心菜中含有大量的纤维素和半纤维素、胶浆、果胶等食用纤维素，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化。对于便秘者来说，空心菜是一种通便排毒的好菜，经常食用可以有效缓解便秘。
关键词: 习惯 垃圾食品 健康
你的一些日常习惯是不是正在慢慢摧毁你的健康呢？众所周知，抽烟、饮酒和大量吃垃圾食品是健康的大敌，但是越来越多的研究指出，一些看似对身体有好处的习惯其实对健康不利。
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