关键词：高血压患者 健康指导 高热量食物 控制体重 耐力运动 

摘要：1高血压患者的生活指导 1．1控制体重不过度进食，长期保持七分饱感即可；特别是不过分追求食物的美味；应以清淡饮食为宜；肥肉、油炸、糕点或零食等热量密度高的食物，纯热能食物如酒精、纯糖、烹调油等亦是高热量食物，应尽量少吃或不吃。增加运动特别是中、轻度的耐力运动，如走路、慢跑、游泳、打球、爬山、骑车、跳舞等，有利于控持体重。

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