关键词：老年人 养生 保健法 心理健康 

摘要：现代人往往走极端，要么肆意挥霍健康，要么处处讲究养生，小心翼翼。后者以害怕生病为出发点：吃这个怕寒，吃那个怕热，然后以为自己体内有毒素，拼命去刮痧、拔罐、吃药……活在一种恐惧中。这种养生偏偏适得其反。养生是为了哈？只有学会聆听身体的声音，才能找到适合自己的养生方案。

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