中医健康养生杂志是由国家中医药管理局主管，《中国中医药报》社有限公司主办的一本部级期刊。
中医健康养生杂志创刊于2015，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
杂志介绍
中医健康养生杂志是由国家中医药管理局主管，《中国中医药报》社有限公司主办的一本部级期刊。
中医健康养生杂志创刊于2015，发行周期为月刊，杂志类别为医学类。
关键词: 内服治疗 无名肿毒 白果 小毒
物候志·白果 白果是银杏的种仁,在秋末冬初时成熟。中医认为其味苦、性平,有小毒,归肺、肾二经,具有敛肺定喘、止带缩尿的功效。白果既可内服治疗哮喘、女子白带、男子白浊遗精,也可外用以治无名肿毒和癣疮。但因其有小毒，故量不可大，煎汤内服一般3克～9克为宜。
关键词: 先心病 发病率 胎儿 样本调查 中国
中国胎儿先心病现状调查报告近日。这项历时3年，覆盖全国31个省、自治区、直辖市，涉及92家医院245万名孕妇的调查报告显示，中国胎儿先心病发病率为7．4‰。据悉，这是国内有关胎儿先心病现状的最大样本调查。
关键词: 动物实验 香烟烟雾 糖尿病 肝损伤 美国加利福尼亚大学 研究人员 吸烟者
英国《新科学家》杂志最近报道说,美国加利福尼亚大学河边分校研究人员让窗帘、地毯等居室材料接触香烟烟雾,模拟吸烟者家中的情形,然后将这些布料放在实验鼠笼子里。
关键词: 中国现代化 世界健康 中国科学院 水 发展中国家 中间位
近日，国际欧亚科学院院士、中国科学院中国现代化研究中心主任何传启团队《中国现代化报告2017：健康现代化研究》。报告首次完成了2000年～2014年世界健康现代化评价，并提出了100个评价指标。根据报告，在131个国家中，2014年中国健康现代化指数为41，排第59位。中国健康现代化达到健康初等发达水平，处于发展中国家的中间位置。
关键词: 养生经 吃得过饱 节制饮食 节饮食 中年人 脾胃 苏东坡 流通
昔人谓大饱则脏气不流通,因生众疾,故中年人以节饮食为本。又云食取补气,不饥则已,过饱而以药物消化,尤伤和气……东坡云：脾胃恶湿,水饮宜少;脾胃恶寒,生冷宜节。——清·马齐《养生要旨》 译文：有人说饮食过饱会导致脏气不流通,从而引发诸多疾病,因此人到中年要节制饮食。又说饮食主要取食物之气,只要不感到饥饿即可,吃得过饱再吃药来消化食物...
关键词: 溃疡性结肠炎 黄芪水 患者 蔬菜水果 饮食忌口 湿热
有溃疡性结肠炎病人询问可不可以喝黄芪水？这个问题得分开来看。如果湿热比较明显，比如黏液、脓血很多，一般来说，用黄芪反而会加重出血：而如果湿热不明显，而虚寒明显，则可以考虑喝一喝，但是在喝之前，需要慎重，可以先少来一点，如果次日没什么问题，再继续喝。其他诸如蔬菜水果、饮食忌口等同理。
关键词: 肿瘤患者 情志养生 康复 回归自然 工作岗位 社会群体 病灶缩小 生活方式
有的肿瘤患者逃离大医院，回归自然后康复得很好；有的患者，回到工作岗位，融入社会群体，病灶缩小了;有的患者，放松心情，享受当下，也活得很好。可见，人的心身是一体的，我们可以先让自己的心情愉悦起来，精气神就会好很多，身体也会跟着好起来。加之适度的运动、饮食和生活方式上的调整，配合适当的治疗，就能更好地康复。
关键词: 北京市中医管理局 中医药文化 疾病查询 药食同源 功效作用 中药饮片 双语 杂志社
关注微信号（中医健康养生官方号zyjkyszz_0922）的朋友可能会发现,这两期推出的文章怎么变成中英双语了？这是因为不久前,杂志社独立承办了在北京朝阳公园举办的2017北京外语游园会中北京市中医管理局负责的中医药展示区。期间有很多外国使节及其家属、国外各行各业朋友们参加,为了让更多的外国朋友了解中医药文化，我们特制作了几期中英双语的...
关键词: 中药代茶饮 健康 喝茶 汤剂 药茶 疗效持久 养生保健
中药代茶饮制作方便,作用温和,疗效持久,可防治疾病,可养生保健,受到大家青睐。想知道代茶饮的学问吗？翻开杂志,对号入座,总有一款适合您。
关键词: 代茶饮 手册 中医防治 因时制宜 因人制宜 养生原则 养生保健
喝对了茶,像通仙灵,妙处自然不用多说。唐代诗人卢仝在《走笔谢孟谏议寄新茶》诗中畅谈喝茶之妙,＂一碗喉吻润,二碗破孤闷。三碗搜枯肠,惟有文字五千卷。四碗发轻汗,平生不平事,尽向毛孔散。五碗肌骨清,六碗通仙灵。七碗吃不得也,唯觉两腋习习清风生。＂然,中医防治、养生原则是＂因人制宜＂＂因时制宜＂,不同的人适合饮用不同的茶饮,即便是同一...
关键词: 代茶饮 清宫 清代宫廷 中晚期
清代宫廷常用代茶饮,特别是清代中晚期以后更加多见。在《晚清宫廷生活见闻》一书中,记载皇帝以及后妃等无疾时也可以叫太医诊脉,叫做请＂平安脉＂,诊断结束,即便没有病,也要开个方子,一般都是＂代茶饮＂。
关键词: 养生 季节性变化 季节变换 生活起居 调整饮食 增强体质 抗病能力 自然界
今年11月7日为立冬,农历习惯将这一天作为冬天的开始,这一天也是季节变换的重要节点。立冬之后,阳气潜藏,阴气盛极,草木凋零,蛰虫伏藏;紧接着进入小雪,寒未深而雪未大,转入严寒的冬天,自然界阴盛阳衰。阴邪最易伤人元气,中医有云：万物皆生于春,长于夏,收于秋,藏于冬,人亦应之。为了适应气候季节性变化，应注意生活起居，调整饮食，适当锻炼增强...
关键词: 六字诀 吐纳 文献记载 陶弘景 南北朝
六字诀现存最早的文献记载见于南北朝时梁代陶弘景所著《养性延命录》中,经过千百年的发展,以其简单易学,效果显著等优点,成为吐纳类气功最具代表性的功法。六字诀共有六节,每节有一个独特的发声,并与一个脏腑和季节相对应。
关键词: 防风通圣散 中医师 名方 药物滥用 临床医生 防病保健 非处方药 损害健康
谚语道＂有病没病,防风通圣＂,可见防风通圣散应用之广,历来受到临床医生和患者的青睐,认为其无所不能,包治百病,并把本方作为防病保健的良药。对于专业中医师来说,正确运用本药不会有问题;但普通大众对药性、药效不甚了解,加之本方制剂属非处方药,药店随时可以买到,因此难免会造成滥用的情况。为消除大众的认识误区,避免药物滥用、损害健康，笔...
关键词: 中药不良反应 中药安全性 理性 马兜铃酸肾病 安全性问题 副作用 肝毒性 何首乌
长期以来,许多老百姓都有一种观点,说＂中药安全,没有副作用＂。可是近年来,从马兜铃酸肾病到何首乌肝毒性,关于中药不良反应和中药安全性的报道屡见报端。中药的安全性问题受到了越来越多的关注。许多人开始对中药的安全性表示困惑、担心,甚至无所适从。那么,中药到底安不安全？我们又该怎样认识中药的不良反应呢？
关键词: 杜仲 名贵中药材 落叶乔木 中医药 补肝肾 强筋骨 树皮 折断
神奇的＂树皮＂ 在中医药宝库中,有一味具有补肝肾、强筋骨、安胎的名贵中药材——杜仲。杜仲来源于杜仲科植物杜仲的干燥树皮,是我国特有的树种,产于中国中部和西南部,如湖南、陕西、甘肃、安徽、广西、湖北、河南等地。为落叶乔木,树干高大,高的可达20多米,树皮质脆易折断,折断拉开可见银白色富有弹性的胶丝，因而古书上又称之为“丝棉皮”或...
关键词: 人民健康 控制吸烟 国务院法制办 公共场所 烟草使用 公共环境 行政法规 禁止吸烟
为减少烟草使用，维护公共环境与人民健康，2014年11月24日，国务院法制办公布《公共场所控制吸烟条例（送审稿）》，这是我国首次拟制定行政法规在全国范围内全面控烟，在府上已有一定控烟影响，不少公共场所已明令禁止吸烟。
关键词: 中医外治法 戒烟 烟草依赖者 健康危害 戒断症状 高复发性 科学方法 专业人士
吸烟可以成瘾,称为烟草依赖,导致烟草依赖的主要物质是尼古丁。烟草依赖者一旦停止吸烟,可出现吸烟渴求、焦虑、抑郁、头痛等一系列戒断症状。同时,烟草依赖具有高复发性,其戒断治疗往往需要专业人士及科学方法的辅助。众所周知,戒烟是降低或消除吸烟导致的健康危害的重要手段。任何人在任何年龄戒烟均可获益，且戒烟越早、持续时间越长，健康获...
关键词: 针灸戒烟 食疗法 尼古丁依赖 民间 烟草危害 类药物 成瘾性 停药后
随着对烟草危害的认识以及政府对烟草问题的重视,人们的戒烟意识不断增强,越来越多的人开始戒烟。西医戒烟治疗的有效方法是用含有尼古丁的药物替代由吸烟引起的尼古丁依赖问题,但此类药物存在潜在的成瘾性,停药后容易复吸。在中医方面,有中药戒烟、针灸戒烟、耳穴戒烟等不同方法。
关键词: 核桃 慈禧 补脑益智 养生功效 日常保健
核桃,又名胡桃、羌桃,因其果仁外形酷似大脑,所以被认为具有补脑益智的功效。核桃素有＂长寿果＂＂益智果＂之称,《神农本草经》亦将核桃列为＂久服轻身益气、延年益寿＂的上品。核桃具有四大养生功效,对我们的日常保健大有裨益。
关键词: 中医 老年人 养生 保健知识
农历十月,天干物燥,体乏身倦。在这样一个好不尴尬的秋冬交替时节,有人已围坐在热气腾腾的火锅面前,有人仍不忘风度地单衣短裙行走在人群之中。在寒与热的平衡中,却有着这样一个穴位,上可清风寒受凉之热,下可济冬干秋燥之水。并且这一切的效用,可能就在你摆弄手指的工夫里完成了。
关键词: 不良姿势 腓骨头 脊柱 关节弯曲 小腿长 坐姿 坐相 坐在 前方 椅子
俗话说：坐如钟。坐相要像钟一样端正。正确的坐姿是坐在腓骨头（膝关节略下方）高度的平面上,双眼平视前方,颈、胸、腰挺直,双腿平行,膝关节弯曲成直角,足平放在地面上,手轻放在大腿上。正确的坐姿有这么几个特点：椅子（座椅不能太软）,高度的选择要大致等于小腿长度,全身（脊柱、骨盆及下肢）保持放松,挺直但不紧绷;双脚稳稳地踩在地上,分担...
关键词: 盲目补钙 思维 症状体征 临床观察 智力发育 生长迟缓 手足抽搐 婴幼儿
在临床观察研究中,1岁～3岁婴幼儿缺钙的症状体征多以枕秃最为常见,其次为方颅、肋骨外翻、肋串珠、出牙延时等,还可出现夜啼、智力发育迟、学说话晚、学走路较晚、身体生长迟缓、手足抽搐等症状。
关键词: 生活习惯病 乳脉癌 不良习惯 癌细胞 乳房
乳房是女性最柔弱的部位之一,需要时时刻刻给予特别关注,一些生活中的不良习惯会无形中伤害乳房。如果保持良好的生活习惯,防患于未然,那么,癌细胞自然也就无处＂寄生＂而只有死路一条!
关键词: 手指甲 健康 牙 身体 人体新陈代谢 快速生长 细胞分化 生长速度
钱女士：经常看媒体上说手指有十个月牙的人最健康,但是我的手上只有三个,这是为什么？月牙是怎么形成的呢？ 答：手指上的＂半月牙＂又称为半月痕、月牙白。当人体新陈代谢加快,指甲快速生长时,指甲下端没有血管通过的部分就会形成白色的痕迹。同时由于甲床中间细胞分化地快,两侧生长速度较慢,就形成了月牙状的白痕。
关键词: 痘痘 化妆 毛囊皮脂腺 分泌过多 新陈代谢 炎症反应 面部 青年人
张女士：我24岁,因为工作原因需要每天化妆,但是脸上痘痘又多,经常这里消了那里又长,请问是和化妆有关吗？怎么解决这种问题呢？ 答：这个问题不能一概而论。长痘痘主要和以下原因有关：一是由于面部皮脂分泌过多,这种情况一般多见于新陈代谢旺盛的青年人;二是毛囊皮脂腺开口发生堵塞，面部皮脂腺分布最为密集，所以大部分人的痘痘都集中在面部;...
关键词: 智齿冠周炎 中医 牙痛 软组织炎症 软组织疼痛 主要表现 牙龈炎症 阻生齿
黄女士：我最近得了智齿冠周炎,牙痛得厉害,吃消炎药效果不好,中医有没有好的方法？中医对智齿冠周炎是怎么认识的？ 答：智齿冠周炎,即智齿牙冠周围的软组织炎症,主要表现为牙冠周围软组织疼痛,主要是因阻生齿位置不正、抵抗力降低、局部的牙龈炎症所致。
关键词: 饭后 亚健康状态 阳气虚弱 张先生 身体 虚证
张先生：最近感觉身体比较累,每天中午、晚上吃完饭时特别困,睡觉之后又觉得浑身不舒服,这是病吗？ 答：平时身体累,饭后困乏,是一种虚证,用现代语言来讲就是比较常见的一种亚健康状态。中医认为这种虚证,大多数情况是由于脾胃阳气虚弱造成。
关键词: 缺铁性贫血 头晕 体位性低血压 日常饮食起居 脑供血不足 胸闷气喘 一过性 易疲劳
王女士：有时候,当蹲时间长,突然站起来时,会觉得眼前一片黑,这种情况是贫血吗？造成这种现象的原因是什么？我们日常饮食起居,应该注意什么？ 答：这种情况可能是缺铁性贫血所致,但并不完全是,更多见的是一过性脑供血不足,或者体位性低血压。低血压常会引起头晕、胸闷气喘、易疲劳、精神不集中、失眠、食欲差、四肢发冷等，这和贫血的症状非常...
关键词: 乳腺增生 吃药 乳房感觉 医院检查 乳腺癌
陈女士：我月经来时,乳房感觉又胀又疼,去医院检查,说是乳腺增生。朋友说,轻度的乳腺增生是不需要吃药的,但网上有人说,乳腺增生不吃药会发展成乳腺癌,所以必须治疗。我想知道,乳腺增生到底需不需要吃药？
关键词: 化疗期间 中药 服用 胃肠道反应 化疗效果 副作用 大夫
＂大夫,化疗期间可以喝中药吗？＂＂大夫,化疗期间服中药会不会影响化疗效果,产生副作用？＂临床上,经常会被患者或家属问到此类问题。众所周知,化疗的副作用是非常多的,其中以胃肠道反应最为明显和普遍,民间也流传着诸多＂化疗与中药不能同用＂的版本,其中不乏故弄玄虚之说!
关键词: 代谢综合征 富贵病 生活 高血压病 代谢异常 发病机理 冠心病 脂肪肝
经常会听到谁冠心病搭桥了,谁谁心梗、脑梗了,高血压病、脂肪肝、高血糖、肥胖等名词频繁出现在我们的视野中,真让人有点猝不及防!其实,这类疾病的发病机理大多与机体代谢异常密切相关,又统称为＂代谢综合征＂。
关键词: 代谢紊乱 代谢综合征 痰湿 健脾 代谢性疾病 医学概念 常见症状 倦怠乏力
代谢紊乱是机体消化、吸收、排泄等出现供需不平衡的一种状态,可表现为代谢综合征。代谢综合征是现代医学概念,是多种代谢性疾病的集结,常见症状依次为形体肥胖、口渴、胃脘痞胀、渴欲饮热、倦怠乏力、四肢麻木、口苦、急躁易怒、失眠等,舌质以舌淡最多见,舌苔以苔白、腻最多见,脉象以弦、细、滑脉最多见。
关键词: 离代谢 孕产期 代谢综合征 脂肪堆积 向心性肥胖 全身性肥胖 腹型肥胖 病理生理特征
代谢综合征青睐＂苹果型＂身材 长久以来,在许多人的观念里,代谢综合征都是胖人的专利,瘦人不会得代谢综合征。事实上,并非所有的胖人会得代谢综合征,瘦人也可能患有代谢综合征。脂肪堆积的部位有所不同,其危险级别也不同,根据脂肪堆积部位的不同,将肥胖形态分为均匀型肥胖和腹型肥胖。也称为全身性肥胖和向心性肥胖。全身性肥胖脂肪主要堆积在...
关键词: 肌肉酸痛 健身卡 自然缓解
最近,一位运动细胞不多的朋友心血来潮办了一张健身卡,还没锻炼几次,胳膊肌肉就很酸痛,休息几天才缓过来,小编看他一脸无辜又委屈的样子,告诉他说,＂如果酸痛能自然缓解问题就不大,期间还可以试试推拿来缓解症状。＂别不信!看看下文专家的说法就明白了。
关键词: 寒凉 人人平等
《黄帝内经》说：＂阳气者,若天与日,失其所,则折寿而不彰。＂天与日,《失黄其帝所内,经则》折说寿：『而不彰阳。气』者,若霜降节气一过,转眼就到了立冬。寒凉面前,人人平等。没有寒凉体会的人是不会理解,寒凉是多么地令人煎熬。别说弱不禁风之人,就是那彪形大汉也敌不过一缕轻微的冷风。更别说那三杯两盏淡酒了,就算有三床被子、一身棉袄,冰凉...
关键词: 健康长寿 常运动 好心情 情志调摄 养生
养生的方式多种多样,在笔者看来,养生其实就是养心。通过运动、饮食、药物、导引气功,把心养好了,你自然就能健康长寿;另一个是情志调摄,喜、怒、忧、思、悲、恐、惊,这七种情志不管哪一种,只要过度了都会对人体有害。所以,要内心宁静,因淡泊而不受诱惑,凝神而思远,镇定而从容,因而智慧常在。
关键词: 中医 老年人 养生 保健知识
＂灵芝生王地,朱草被洛滨。荣华相晃耀,光采晔若神。＂钟爱灵芝的曹植一生写了很多赞美灵芝的诗歌。灵芝又称为仙草、瑞草等,汉朝以后,黎民百姓向朝廷进贡灵芝,成了规矩,灵芝也成为影响长达2000多年的吉祥物。
关键词: 中医 老年人 养生 保健知识
＂北风吹雪花朵朵,一锅梨子一炉火。如愁软儿解渴寒,请君试吃热冬果。＂这是流行在兰州的一首民谣,读来很有场景感：在老兰州的街头,热腾腾的锅旁,拿着大勺的师傅一边往碗里舀着热冬果,一边吆喝着递给客人,旁边还有几个孩童嬉戏吟诵着民谣,声音朗朗徜徉于大街小巷。
关键词: 中医 老年人 养生 保健知识
入秋的一天下午,淅淅沥沥下着小雨,风吹过来感觉还有一丝寒意,我们驱车来到以梯田闻名于世的小山城——云和。105岁的高彩芹老人的家就在县城的解放街129号,这是一幢老式的住宅,进门后,走过一段走廊,便是餐厅兼厨房的门庭,虽然简陋,倒也整理得井井有条,醒目处悬挂着＂德高声远＂的牌匾。
若用户需要出版服务，请联系出版商，地址：北京市朝阳区北沙滩甲4号，邮编：100192。