关键词：自然法则 生活习惯 民以食为天 日出而作 现代人 

摘要：日出而作、日落而息的古代生活离现代人愈发的遥远。熬夜、睡懒觉的不规律生活习惯成为现代生活的"正常"模式。随着生活方式的变化,人们对吃的要求愈发的"混乱",要么越精致,要么越简单;要么大吃大喝,要么不吃不喝……不论什么时代,"民以食为天"的自然法则不会改变,那如何吃才会更健康呢?

中医健康养生杂志要求:

{1}来稿附200 字左右的中文摘要(写在正文前)，并注出关键词(一般3～8 个)。

{2}文内有关特定内容的注释以尾注形式写明，序号用带圆圈的阿拉伯数字表示。

{3}文章经本刊发表后，如获奖、被其他刊物转载、复印，请作者将信息反馈给本刊编辑。

{4}各级标题一律用阿拉伯数字连续编号，左顶格编排，二、三级标题编号数字之间用下圆点“.”相隔，最末数字后面不加“.”，例如“1”、“1.1”、“1.1.1”。

{5}参考文献按在正文中出现的先后次序列于文后，其著录格式依据GB/T7714—2015《信息与文献参考文献著录规范》执行。

注：因版权方要求，不能公开全文，如需全文，请咨询杂志社